2020-5-30晨间日记

今天暴雨黄色预警，降温啦

起床：0604

就寝：2240

天气：雨

心情：不错

体重：111.3

体脂：25.9%

减肥清单

早饭：防弹咖啡（椰子油），白煮蛋

午饭：西红柿，黄瓜拌海蜇，牛排（150g，剩了一小块，估计吃了120g）

晚饭：西红柿，黄瓜木耳拌腐竹（倒是吃了很大一盘）

碎碎念

算是假装生酮饮食让自己一饱口福吧。昨天早晨下班回来上称，虽然体重没变，但是收获了一个24.7%的体脂，简直不敢相信，我老觉得是称坏了。还被兜娘嫌弃，老是怀疑这个怀疑那个，可是，一天掉了这么多体脂，难道不会怀疑一下称坏了吗？果然今天早晨就回到我能接受的一个降低程度了。不知道是不是值班那天，两次防弹咖啡断食进入生酮状态了，掉的这么快，自我感觉良好，仿佛掌握了什么神奇的魔力一样。我决定继续一段时间防弹咖啡做早饭，间歇断食，戒碳水。生酮饮食太魔幻了，看原理倒是说的通，就是看别的晒的食谱呀，就觉得太魔性，我买了尿酮试纸，起码能客观的看到点东西，辅助一下我的探索之旅，好奇果然害死猫。