罗胖-怎样做一个不冲动的人

1、冲动的人，容易被商家算计，被各种产品算计，决策容易被影响

2、杏仁核：情绪中枢，负责快速反应

3、大脑皮层：推理区域，负责理性思考

方法

1、设定边界

2、和杏仁核拖时间

    控制速度，能用写的绝不用说的

    发火前先描述自己的情绪，为什么发火

3、增加负担

4、思想游戏：

想象有一个想买的东西和等值现金放在面前，你会选哪个？

如果一件事发生在很远的未来，则我们通常不会在乎。那我们就假设这件事发生在明天，然后进行判断。

客体化

1、通过外界参照物观察自己

2、想象一个未来对你很重要的人一直在观察你