清心寡欲

最近的修行我可以用：清心寡欲，来概括。我还没有达到理想的段位，清心寡欲是我生活的方向。

我用过几个办法。

1，禅坐。午饭后开始，禅坐20分钟的样子。和寺庙里僧人比不了。禅坐以后心可以静下来。

2，食。素食，清淡为主一天两顿饭，很少吃肉，这一点也和僧人比不了。午后就不该进食的，我吃了点水果，喝代餐粉。主要是饿的慌，忍不住。

3，写。把每天记录下来。

4，学。学知识。

人的精力每天都有，特别是睡醒时，最足。用不完的精力应该存蓄，禅坐是个好办法。精力足，干什么事都易成。