【芳香课堂】今晚我们来调一支好睡眠精油，如何？

【夏老师芳香课堂】百草有能量，吃完饭了，现在跟老夏来调配一支有益放松，助益睡眠的精油吧！

底油你根据自己肤质特征来选吧，老夏家太太皮肤干，北方住高楼更干，所以底油我选择特别好吸收富含欧米伽3和欧米伽6的印加果，复配的富含油酸和亚油酸的精萃椰子油，基础油总量10毫升；

缬草精油能量强大，就是味道也太特殊，我用1滴。选择它的原因，缬草长在新疆的野生环境里，国产缬草油品质非常棒，关键无论在中医药里还是在芳香疗法中，它都是舒缓心神（中枢神经系统）突出的植物，挥发油除了能缓解紧张改善睡眠，还能缓解神经疼痛，头疼，背疼等。OK！这这么定，不仅用于太阳穴，还用于头部背部按摩油用；

印度30年老檀香，老夏珍藏了有些年了，如今得省着点用，很难再找着了；我用它与高级老白檀复配。

老夏最喜欢最擅长的事儿，就是研究复配，当我把这个植物的生长环境、生长状态弄清楚知根知底，“法象药理学”的诸多经验在芳香疗法中非常有用；然后我喜欢对着这个植物精油的理化报告琢磨它，我喜欢从这些看似枯燥的指标条目里找寻它们各自的个性特征；当这些都弄明白后，这一支支植物精油就宛然成了交心的好朋友，剩下的事，就是喜欢把不同地域和生境的同一植物复配，我的经验是：这种能量组合，真的多半秒过非复配种，众多的身体盲评感受都表明了这一点！

言归正卷，今天复配融合的檀香精油，我用了2滴。

接下来，狭叶薰衣草精油1滴，关于它富含酯类舒缓物质的科普，老夏已经讲述太多，这里就不重复了。

最后，果实里的甜橙，也1滴。它不仅有益于整支精油的香氛，而且它自身就带有比较甜美而良好的能量，驱离紧张情绪，改善焦虑，它都是一把好手！

这样下来，全草能量的缬草，木本的檀香，花朵的薰衣草，果实里的甜橙，一个以倍半萜类为主体、又覆盖单萜类化合物的，能量全面又均衡的配方就有了！

因为今晚就要用，老夏得充分摇匀以后，再在手心里把这支小玻璃瓶捂上15分钟。这22年我试过许多的办法，我发现手掌心里的温度，对不同植物间活性成分的充分交融与能量对话，是非常有益的。

其实后面的21-28天里，这支精油还会一天一个变化继续发生许多变化，你会感受到一支活性的植物精油在调配后的每天都有变化，这些变化常常让我们惊喜！

好吧！今天这支油的配方，老夏就分享到这里。我们姑且为它取一个名字叫：好睡眠精油！

使用方法很简单，太阳穴两边、人中处轻轻按摩；沿脊椎，至背部心区、肝区，及腰肾部按摩；必要时候，也可以头部按摩！

百草有能量，跟着老夏走进自然植物能量，愿大家都有一个好睡眠！

——老夏自然生活研究院 2020.7.18