带领正念营的第一天

今天是正念营第一天正式打卡，听着自己录的声音进行正念练习，还有些不习惯，还从来没有过这种经历

过了最初的别扭后，渐渐地进入到了觉知中，心就慢慢静了下来。

今天到下午还感觉到很奇怪，面对学生犯的各种各样的错误，我竟然生不起来气 ，和孩子们呆在一起的时候觉得很开心，刚开始还百思不得其解。直到刚才，在正念练习的过程中，突然有了个觉察：是这两天在训练营开营前准备工作中的浸润，尤其是录音过程中，这些文字，已经潜移默化的浸到了心里，变成了潜意识，成为这一天工作的心情底色。

所以，感谢思政心理党支部策划和组织、准备正念营开营的几位老师！也感谢老师们的支持！才开始，我就已从中受益良多！

这让我想起几年前密集坚持正念的日子，因为坚持了一段时间，让我内心生出细细密密、平静的喜悦，就像幸福的小泡泡一样，在生活中的每一个瞬间冒出来。只是呆着，什么也不做，就觉得很美好！哪怕在不舒服中，也能感受那种深深的宁静喜悦。

我想，这就是正念的力量。

所以，感谢大家进群参与正念练习，这将是您送给自己最好的礼物之一。坚持下去，您一定能从中深深受益！