日知·画|冥想练习

日知·画|冥想练习

最近好多好多好多好多事，忙到脑爆。早就听说冥想练习能舒压

ummm~是要这样吗？

那就试试吧！

看了许多冥想的入门教学，还是油管（YOUTUBE）

Ryan Wu的小视频最简单

鹅且~亲！测！有！效！

下面就把步骤分享给大家

日知·画|冥想练习

第三步用冥想音乐来计时，整个过程更加欢乐有趣。冥想的时候会感觉，失去和现实世界的联系。完成之后简直神清气爽。有木有？

哦~你还没试你不资道~快去尝试一下吧！

然后下方留言区和我分享下吧~

冥想大神也请多多指教哇！

（让小猫儿和你一起成长)

爱你的，

小猫儿