2022-07-22

积累努力，善待早晨。

我同意早起锻炼可以给一天注入活力一说。跑步可能对我而言还不太现实，走路是可以的，第三天走50分钟。走路的好处很多，我看中它动态冥想、缓慢发汗、全身运动的功用。这也是历经一个多月之久的家庭成员变动、居家环境有变，不具备瑜伽早课条件之后给自己找到的良好出口。开心实施！