2021-03-25

自由泳训练第四天。

第一，强化腿部打水（用浮板)。

第二，单手交替直臂划水加换气。

第三，新的训练内容:大腿夹浮板，腿不动，单手交替划水并呼吸。加强平衡感和手臂力量训练。

今天的问题:右手入水超过中线，应该再直一些，注意纠正。

最后教练给我录了一个小视频，我看到泳姿很美，真不敢相信！这是我吗？！