顶级的自愈是你学会了安静，像是没发生过一样

      下等的自愈，是抱怨；中等的自愈，是倾诉；顶级的自愈，是在庸常的洪流里，不借他人的慰藉暂时止痛，不靠滔滔不绝地向外宣泄，而是被误解时笑而不语，受委屈时不急不辩，就算压力大到快要崩溃，也依然把自己的情绪控制好。