跑步-20221121-周一

早饭：牛排，生菜，鸡蛋。午饭：烩菜，鸭血，乌鸡卷，白菜，木耳，黄花菜。晚饭：和中午一样，量少些。水果：柚子，2橙子。晚上还吃了包鸡胸肉。

早上跳绳，晚上跑步。以后就这样度过每天了，直到年前。