你不是天生糙又土，只是不懂如何精致的帅
文 |义琳
6 月开始了，夏天真的来了。
换季如换脸，现在网综里再也不是是糙直男当家，热度刚消的《偶像练习生》里，小鲜肉们一个比一个更精致，朱正廷竟然上课还会敷面膜。
义琳刚刚感慨中国的男人终于开始重视皮肤保养了，却听到好友Lyle抱怨：被4岁的儿子哭着禁止他再去幼儿园，说同学们都问他昨天来接他的是不是他爷爷。
嘴上骂着：小屁孩懂什么，心里却忐忑起来。
要知道，哥从小到大，一直觉得「脸」就是爹妈给的，全靠天生丽质。
中学时，一周六天满眼吃藕到审美丧失的制服，友情就是谁肯被我摸一脸河马汗还不翻脸。
生物课和美术课永远只存在于课表上，活得精不精致不重要，考出高分才是王道。
学校不教，老妈不管，更没见过老爸捯饬过脸。
等到忽然发现这是一个拼「脸」的时代，才发现自己一无所知。
直男不懂护肤不是错，但自己不懂还暗搓搓diss「十个爱美的男人有九个是gay」就太不应该了。
谁小时候皮肤不是光洁水嫩，但长大后，尤其是青春期过后，皮肤却爆出了各种各样的问题。
究其原因，我们不是生活在恒温恒湿环境下的花朵，每天出门，都会受到来自外在环境的各种潜在威胁，从脸上到身体都会在不经意间受到伤害。
生活中，一些能带来短暂快感的习惯，或者传统认知中的一些误解，也在持续地伤害皮肤。
有调查报告显示，90%以上的皮肤问题都是我们不懂得保护皮肤，任性作出来的。
护肤的根本目的就在于「保护皮肤不受伤害」，成为精致的男人不过是顺便的事儿。
也有人说男人天生皮糙肉厚，耐老又耐操。
从皮肤的基本结构上来看，男女的皮肤构造并无不同。
但男性皮肤的角质层确实比女性要厚25%，新陈代谢比女性快，胶原蛋白比女性多，胶原的密度也比女生高。
从这个角度上来说，男人确实比女人老的慢。
但如果你注意观察就会发现，50岁以上的叔叔似乎并没有比同龄的阿姨年轻很多，甚至很多保养得宜的阿姨看起来还更年轻些。
许晴、高晓松、马东是同龄人
男性皮肤的角质层确实比女性厚，因此当胶原蛋白断裂时，皱纹并不会马上出现在脸上，一旦出现就如同9级地震，脸皮一夜崩塌，优势尽毁，也被称为「断崖式衰老」。
男性的天赋异禀也是一把双刃剑，管理好皮肤，你就能像贝克汉姆一样从绿茵球场封神一直帅到成为四个孩子的老爸依然魅力不减。
义琳看过小贝参加哈里王子婚礼的照片，心血来潮找出7年前参加威廉王子婚礼的照片，对比过更疑心他吃了保鲜剂，身材装得进Dior Homme，胶原蛋白也听话地呆在原地，可见他在护肤这事儿上没少下功夫。
精致的男人都懂得让岁月变成一把雕刻刀，剔掉青涩留住魅力。
很多男生表示听到女生口中那些名目繁多的词汇，脑仁都在疼，有没有什么简单易学的教程？
今天义琳就给各位送上一节见招拆招的简明版护肤课，教教各位未来的颜值匠人，如何做才能让魅力爆发，用脸秒杀同龄人。
首先，请各位记住护肤的基本思路，并在阅读全文时使用,
成为风和阳光都嫉妒的不老男神的基本护肤思路：
一个中心，即以保护皮肤不受伤害为中心；
两个基本点，坚持科学认知各种颜值杀手，坚持有针对性地科学使用各种护肤buff。
下面义琳就来盘点下那些灯下黑的颜值杀手和克敌的护肤buff。
1. 紫外线，导致皮肤癌的隐形杀手
很多人以为多晒晒太阳，就会像雄狮一样威风凛凛，用古铜色的皮肤打败紫外线。
事实上，强悍的紫外线就是个冷血魔王，穿透衣服、玻璃、都不在话下，何况是血肉之躯。
多晒太阳并不会建立对紫外线的免疫力，更像是送上门的待宰羔羊。
脱皮、水肿、甚至发炎都是小小的警告，UVA对真皮层的伤害就像是一种慢性毒药，每天一点点，终究会伤及脏腑，神仙也回天乏术。
19世纪皮肤科医生就发现长期在阳光下作业的水手和农民，很年轻皮肤就会出现斑 、皱纹、粗糙等老化现象，即「光老化」症。
紫外线还会加速自由基的生成，不仅仅会让胶原蛋白变性，皮肤松弛出现皱纹，而且会诱发痤疮、动脉硬化、心血管病、白内障、老年痴呆、关节炎，甚至皮肤癌等多种问题。
统计数据显示，澳大利亚南部地区皮肤癌的发病率高达650人/10万；美国高加索人皮肤癌的发病率达到165人/10万。
做好防晒，20年后的同学会，你就是合照里最年轻的那颗星。
和太阳一起帅到发光的防晒buff：防晒霜+太阳镜+（防晒伞）+（防晒衣）+（遮阳帽）+（防晒口罩）
日常通勤的时候，防晒霜 & 太阳镜组合基本就够用了，如果你身上不习惯涂防晒，要记得打防晒伞。
欧莱雅、理肤泉、玉兰油、碧欧泉、SKⅡ、倩碧旗等常见的大公司下都有专门为男性设计的防晒霜。考虑到男性对于肤感的要求，大部分男士防晒都会添加薄荷醇、冰片、樟脑、酒精等成分增加清凉感。
比如：DHC 男士清透防晒乳中就添加了薄荷醇来增加清凉感。
新碧户外冰凉防晒乳则同时添加了酒精和薄荷醇，
KOSE为常常为太阳湿身的朋友们设计了一款涂完10秒速干，“遇水更强”的sportsbeauty防晒乳，防水又防油，真是户外运动的好朋友。
如果皮肤比较敏感或者不太喜欢日系防晒，理肤泉的配方也很有名，今年新款特护轻盈防晒乳在高倍防晒中将水油平衡感做的很好，而且成膜很快。
无论你选择了哪一种防晒，都要及时足量使用才有效果。
⭐每次涂防晒，脸上要涂足至少1g（看用量戳这里《外国博主人肉暴晒测评，防晒霜没啥用？》）
⭐每次出门见阳光都要涂一次防晒，户外外运动防晒霜每2小时要补涂一次，最好再加上防晒伞和防晒衣。
2. 干燥缺水，精气在流逝
温度与风带来了四季的变换，也同时影响着人体的新陈代谢速度和水分流失速度。
温度每降低一度，皮肤的水分流失速度增加10%，所以秋冬天气皮肤更容易干燥。
有人说，从小我们就被长辈教育要讲卫生，把手和脸洗干净，一直要洗到涩涩的才算干净，后来发现皮肤越来越干，这时你的皮脂膜可能已经很薄，甚至已经被破坏，就像羊圈坏了，丢羊是在所难免的事儿。
干燥的皮肤就像被妖怪吸去了精气，干瘪、枯黄、干纹丛生的皮肤是岁月的勋章，但不是你的。
饱满的的皮肤一定是水分充足的，不过这并不是面膜，或者补水喷雾的功劳。
皮肤中水分最主要的来源，是我们喝进去的水，通过消化道，经组织液交换，慢慢「渗透到」表皮层。
所以，不是每个人都需要「补水」，但每个人都需要「保湿」。
而且如果太依赖面膜补水，过度水合，反而可能破坏皮肤屏障，就像温室里的花朵经不起风雨。
保湿还要靠含有保湿因子的啫喱、乳液或者面霜来完成。
夏天里的乳液，有清爽感最重要。
科颜氏男士清爽净致保湿乳液中含有变性乙醇，给皮肤带来「凉凉」的肤感，同时调理皮肤的出油量。
欧莱雅男士劲能冰酷水份露用薄荷烷甲酰乙胺作为清凉剂，用氢氧化钠调节皮肤的酸碱度，为大油田带来舒爽的感觉。
3. 被误读的「洗干净」，皮肤问题的起源
洗澡/脸就是用水撸一把，
天气太热，冲个凉水澡吧，
今天很累，泡个热水澡解解乏，
脸和身上洗完要涩涩的才算洗干净。
这些习以为常的习惯就是痘痘、干燥、敏感等皮肤问题的温床。
过热水的水会破坏皮脂膜，忽冷忽热的水会让毛细血管失去弹性，红血丝爬满脸颊，皮肤变得干燥又敏感。
洗不干净脸，轻则毛孔粗大放得下小米，或者鼻头变成红草莓，严重的发炎红肿，痘印、痘坑，光洁的一张脸转眼成了斑点狗。
过度清洁同样会让角质层变薄，油皮变干皮不再是梦，敏感、高原红就在下一站等着你。
划重点：
无论洗脸还是洗澡，40°左右的温水既能洗干净又不会破坏皮肤；
涩感是个坑，远离各种皂基洗面奶，pick氨基酸洗面奶才不会伤皮肤；
每天用洗面奶洗脸的次数不要超过2次，洗脸时不要大力揉搓。
氨基酸洗面奶的基本判别方法是看洗面奶成分表里前几位的发泡剂是不是氨基酸型的发泡剂。
比如便宜大腕的旁氏米粹，就是洗完清爽不干涩的氨基酸型洗面奶
芙丽芳丝也是氨基酸型洗面奶中平价的战斗机。
还有广受好评的Fancl洁颜粉
4. 皱纹横生，男神陨落的序曲
成年人之间的较量，往往面上和气一团，暗地里各自较劲，同龄人之间的pk，胜负看脸就知道了。
明星是这样，素人也是。
过了25岁，最迟在30岁之前，男人也要开始注意抗衰老了，特别是热爱户外运动的男性。
晚上洗完脸，擦完爽肤水后，添加一点含有维A醇或者烟酰胺成分的护肤品，能让皮肤加速修复，回复活力。
OLAY最出名的成分就是烟酰胺，Pro-X by Olay 亮洁晳颜祛斑精华液，烟酰胺含量在5%左右，堪称一剂美白抗衰老的猛药。
洛克RoC抗皱精华（RoC Retinol Correction Deep Wrinkle Serum），维A醇搭配铜离子和锌离子，抗老化，同时还能帮助恢复日晒造成的伤害。
到这里护肤中最核心关卡的通关秘籍都已经讲完了。
气温越来越高，太阳也越来越毒辣，但只要做好护肤，早晨起来照镜子，镜子也会感到幸福的。
请各位在成为颜值标杆的路上，见招拆招。
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答应我，好吗~
义琳的碎碎念：
今天这篇恐怕是我写过所有护肤文中花时间最长的一篇。
相比写给女性的护肤文章，这篇的内容并没有多高深，但怎么写才能让各位男士们接受起来简单易学，又收获满满，确实让我脑细胞痉挛了5、6、7、8次。
不知最终呈现出的这一版，各位男士们读起来感觉如何呢？
留言来告诉我，你们感觉如何可好？
