我得了一种病。

（苏霞  8月17日）

最近，我发现自己得了一种病。

什么病？

总是喜欢去评判人的姿态，包括站姿、坐姿、走姿。包括对着镜子里的自己进行评判和修正。走在路上，也会注意路人的体态，心里默默念。

“这么漂亮的姑娘，怎么总是驼着背？哎，可惜了。”

“这女孩，站的直，只是有点圆肩，如果做些开肩练习，就更美了！”

“这姿势，两腿受力不均匀，还会造成腰部挤压。”

“这位美女，走路倒是抬头挺胸，但是翘臀以上的腰部没有自然挺直，属于盆骨前倾，时间久了，会不会腰肌劳损？或者压迫腿部神经？”

以上，便是我走在路上时，停在心里的碎碎念。我很想跟她们分享我几个月前学来的站墙修正体态的方法，但是，我不够勇敢，贸然打扰别人，只会向世界证明我是个疯子。

但是，我走过的弯路，和教训，很想分享出去，这是一种病啊。

事情的缘起。某天，我腰痛，臀部及腿部发麻，躺着睡觉都痛，只能趴着入眠。去医院拍片检查，说是我腰间盘突出前兆。前兆的意思是病得不严重。我当时心想，人的身体既伟大神奇，同时又脆弱无比，我三十几岁的年纪，就冒出个腰疼病。

于是，瑜伽、仪态训练，不断纠正自己。

大半年的时间，所有关于体态修正的课程，我都默默关注，偷偷学习。其中，站墙的办法最简单，也超实用。到现在，我腰不再痛了，臀部、腿部再也没有酸麻过。（这段好像老掉牙的广告词。）

我将自己的“腰间盘突出前兆”治愈了，骄傲，自豪。

事实上，学习体态，始于我的病痛，但，我发现这其实是一条爱美的路，一旦身体的各种姿势摆正了，走姿、站姿、坐姿，一切归正后，人也变得挺拔，心也变得美丽。原来，健康和美丽是亲兄弟、亲姐妹。

我准备走上这条路，学习美，分享美。目前，已经影响了我的老妈和弟妹，老妈受益后又电话分享给我哥哥。

愿人们远离弯腰驼背，愿人们个个亭亭玉立。方法很多，最简单的一种是，每天抽出5分钟，站站墙。

九点站墙法：背对墙面，头、双肩、臀部、小腿、脚后跟，九个点，轻挨着墙。目视前方，双脚并拢，双腿夹紧（膝盖中间夹一张A4纸），几乎是全身收紧的感觉，第一次做几分钟后，会微微出汗，每天练习，会变得越来越轻松。再后来，头顶可以放一本书，加强平衡。 关键点：一定一定要收腹，后腰部也尽量往墙靠拢。）

今天就唠叨这些吧，但愿有人听我唠叨，一路同行。

我得了一种病。