感恩日记｜4月2日 排负、蜕变

今天早上站桩就感受到很强烈的排负，

隐藏在心肺和胃里委屈的情绪向外排，

下三轮今天也同样排负厉害，

跑了几趟厕所。

我身体的油腻与湿寒向外排出，

这是很好的事。

如果不以这样的方式出来，

也会以其它的方式，

可能会影响更广、更暴力、更具伤害性。

曾经困扰我的很多的情绪，

随着我自身不断的觉察与成长，

我能更深看到背后的因果，

看见果真就疗愈了，

那些执着因为看破而能够放下，

然后内耗就越来越少了，

彼此之间的纠葛也越来越少，

留下来的是允许、成全、祝福和感恩。

这才是成年人应该有的关系里的状态吧，

至少我的内在的心意改变了，

我内在世界平和、欢喜、幸福、感恩，

外在世界充满欣赏、祝福、美好，

这样内外阴阳和合不断创造，

内外体验到的都是和谐、幸福与美好，

这形成了良形互动、共同创造。

原来道就是如此的简单，

原来所谓的双系统运作、入世与出世也是如此的简单与纯粹。

感恩日记

4月2日

感恩日记

1.感恩呀，今天身体排负，深入背后我看到了生命的礼物，我看到了背后更深处要去和解的地方，我给到其空间，用允许和祝福去转化，同时再抱以感恩，谢谢曾经所有的生命的体验，谢谢一起来陪伴我体验那些故事的人、事、物，在当下的空间我选择看见、允许、感恩和祝福去打开封闭的空间，释放其中纠缠的能量，彼此自在、欢喜，谢谢； 

2.感恩呀，我的身体真的无比智慧，这几天打算清淡饮食，肠胃自己也已经开始进行自我调节了，感恩我身体的智慧，免疫系统真的好棒，感受身体细胞的智慧，组成大的智慧有机体，不断在体验在创造，真好； 

3.感恩呀，今天很欢喜和幸福地度过了一天，美好的周末，和孩子们在一起，相互陪伴相互滋养，每一天每时每刻都是无比珍惜的，陪伴派派和莱莱真是生命里无比美好的时光，他们的欢喜与临在无比滋养我，跟孩子们在一起就无比能活在当下呀； 

4.感恩呀，昨天晚上一大家子一起聚了餐，也是很久没有聚到一起了，长辈们聊得很开心，一大家子其乐融融的感觉特别好，很感恩我能加入这样的大家族里，我是幸运的、珍惜、祝福和感恩的呀，相信我们这个大家族会越来越好； 

5.感恩呀，我进入了生命里最美好的时光，直至生命尽头依旧是，我无比欣赏我的人生，欣赏我的人生蓝图，平凡、伟大、独特又美丽，同时充满空性、无限可能，原来做自己、真实是如此的美好，回归自己、本自具足呀； 

6.感恩呀，我享受着美好的物质，美食、美景，我被美与美好所围绕，我的阴阳平衡，生命自然顺流，真感恩真感谢这一切的创造。

欣赏日记

1.欣赏派派和莱莱身上的天真、童趣，那样的欢喜、富足，欣赏祖先的传承； 

2.欣赏长辈们的团结友爱，欣赏一家人的和谐与幸福，真好； 

3.欣赏我内在的智慧与爱，我的灵性与直觉，欣赏我一直走在内在成长的路上，并不断向外显化； 

4.欣赏我爱重我自己，4月我也会好好锻炼，健康、青春活力呀； 

5.欣赏师父，cf早课听了两遍，遍遍都有新收获，师父一直在升级呢； 

祝福日记

1.祝福我的家族发展越来越好，祝福祖先们安心，感恩祝福； 

2.祝福祖国国泰民安、繁荣昌盛； 

3.祝福世界和平、和谐，生灵万物和谐美好。