情绪日记模板 2023-11-28 本文已影响0人 小小施 1.整件事情的过程, 2.在这件事发生的过程中产生的情绪, 3.情绪的原因(比如错误的认知), 4.产生此情绪的正确认知 5.如何避免的方法。