心绪只是一道别样的风景

生理机能有自我预警、免疫和一定程度的自我治疗、调节功能。机体的酸、痛、麻、胀等体验，是身体在向我们预警，同时也是身体自我治疗、调节的信号。

心理机能同样具有自我预警、免疫和一定程度的自我治疗、调节功能。情绪的抑郁、焦虑等体验，是心理在向我们预警，同时也是心理自我治疗和调节的信号。

抑郁、焦虑等情绪，本身未必就是坏事，它只是在与我们信息沟通，用语言以外的其他形式的信息载体，与我们进行交流。

一方面，我们不要回避、嫌弃这样的情绪，抑郁、焦虑本身不是敌人；另一方面，我们要重视和主动与这种情绪进行交流。如果能够正确与这种情绪互动沟通，那他们就会是我们的朋友，为我们开启更宽广的心境和对世界的感悟。对于情商的提升，对于社交能力的提高有很好的作用。

现实中，当别人问你好吗，往往说很好，实际上并非如此，每个人都说很好，谁都不愿做那个唯一，一个大骗局就这样造成，内心痛苦，却成就了抑郁和焦虑。我们要有个空间，面对自己时，要允许自己做回一个普通的人，真实的人。要理解，有些事和情绪只有接受，才能放下。

生命只是一次旅行，心绪只是旅途中别样的风景。