备孕不要有太多压力（二）优生优育

没事别疑心自己不孕

有些女性备孕了好几个月，却始终没有怀上，就开始担心自己是不是身体有问题，会不会得了不孕症。

其实就正常备孕的夫妻来讲，如果不采用避孕节育措施，约有 60% 的育龄夫妻在结婚后的 6 个月内怀孕，80% 在 9 个月内怀孕，85～90% 在 1 年内怀孕，约有 4% 在结婚后第二年怀孕。

而不孕症是指有正常性生活、未采取避孕节育措施，2 年后女方未能怀孕。所以一段时间内没有怀孕，并不能说是不孕。

不要太刻板完全照搬书本

谁都想要一个健康聪明的宝宝，所以，很多备孕夫妻恨不能完全按照书上说的来做，偏差一点都担心得像犯了大错。

其实，备孕的宗旨是生活健康、心情放松，并不需要精确到每个营养素都严格按照标准来摄取，更不需要每个生活细节都恪守戒律。

备孕夫妻应以一种平和自然的心境迎接宝宝的到来，以愉快、积极的心态对待孕期将发生的变化，坚信自己能够孕育出一个优质的小生命，这样，宝宝才会健康聪明。