《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》

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书名：认知天性：让学习轻而易举的心理学规律

作者：彼得•C.布朗，享利•L.罗迪格三世，马克•A.麦克丹尼尔

出版：中信出版社

分类：个人成长榜—认知思维

年份：2018年9月

字数：15.2万

阅读时间：2022年1月18日

摘录：

1.。每次大考之前，我不会一遍一遍地看书、看笔记，而是拿出一张大纸，靠自己的回忆把这学期学习的公式、重点、单词、生字、诗词都默写一遍。每门课用一张纸。遇到想不起来的，就使劲想一会儿。最后才查书，补充完善这学期的知识图谱。

2.你要让学到的知识与技能在脑子里随时待命，这样你才能在以后遇到问题时，思路清晰，并抓住解决问题的机会。

3.与反复阅读这种复习方法相比，回想事实、概念或事件会更有效。这种方法被称为检索式练习。

4.正是感觉到学习更吃力时，记忆才更为长久、牢固。

5.精通一件事情，既需要掌握已知，又需要清楚如何运用已知。

6.对于学习者来说，最好的习惯之一应该是进行有规律的自测，重新校准自己知道什么、不知道什么。

7.反思会涉及多种认知活动，这些活动可以带来更好的学习效果：从记忆中检索知识或是早期的训练内容，把这些和新体验联系起来，借助观察和思考，预先演练你下次可能采取的不同做法。

8.一个人对已知掌握得越好，他就越能用有创造力的方法解决新问题。不练习独创性与想象力，就没法积累知识。同样地，没有扎实的知识基础，创新也只是空中楼阁。

9.多次检索练习的效果一般都要好于只检索一次，尤其是有间隔地进行测验。后来的研究也得出了同样的结论

10.只有当头脑被迫工作时，才会将所学的东西记得更牢靠。在检索所学时付出的努力越大——只要真正做到了这一点——检索就会越好地强化你的所学。

书评：在这本书中，你将掌握学习领域的规律，为什么说天性懒惰孕育了认知规律和心智模型/只需一次自测，一周后回忆率从28跃迁为39/知识是平面的，复合型知识是立体的/哪些“良性干扰”能提习效果/别在无法克服的学习困难上浪费时间/如何打造适合自己心智模型/掌握几个适合自己的记忆技巧事半功倍…