情感杂烩以自我为中心心灵成长

不管多难,我们都要重新开始

2016-09-17  本文已影响62人  李怡然
伤心总是难免的

生活中总有些阶段。逝去已去,不论多么不舍,总要重新开始;失去前进的指引,不知如何重新开始;陷入情绪的沼泽,怀疑与愤怒,苦苦挣扎不得解脱。

也许是经营多年的恋爱关系,一朝破裂,因为钱或者更新鲜的存在;

也许是突遭疾病的袭扰,身边的亲人离己而去,无能为力与绝望缠身;

也许上一份工作刚刚狼狈结束,下一站去往何处,满心的顾虑与疑问。

也许......

这些挑战总会出现在人生的某个阶段,像一根刺,疼痛,难受,却不舍的拔出来。

沉浸在其中,似乎所有的一切还是自己熟悉的样子;沉浸在其中,就不用再费心费力,勉强前行。

我们失去了生活中最大的支持,也同样失去了方向。

现在应该如何生活下去?

我们可能再次过的幸福吗?

自己的人生还有价值吗?

重新开始可能吗?

春眠不觉晓

自然给予我们最好的答复。

冬天一切肃杀,万物萧条。失去了夏天的热闹与繁华,远离了秋季的沉甸与富足。

可是春天还是如约而至,万物复苏,一切重新开始。田间地头上的小花,山岗斜面上的绿草,水中的游鱼,天上的飞鸟,一切就这样活泛泛的,自然然的开始新的旅程。

春天给予我们最大的启迪—重新开始。

第一阶段:结束

结束

1. 允许负面情绪的存在

经历生活的变故后,伤心,难过,甚至绝望等负面情绪环绕在身边,远远的别人都能感觉到。

其实,负面情绪是没有问题的,人们也都是可以理解,不必为此感到羞愧,也不必强行逼迫自己远离;也不必为此铮铮有词,让自己沉湎其中。

允许这些情绪在自己身上存在。

可以让难过蔓延自己的全身;

可以就在床上躺几天;

可以借酒浇愁;

可以大哭;

可以......

在不伤害自己,影响他人的情况下,让自己的负面情绪一次爆发。

在这个过程中,认识自己,反思过去,把情绪的枝枝蔓蔓都收拢在一起。

2. 在倾诉中释放自己

与他人交流或者写作可以很好的帮助自己倾诉。

与自己相信,理解自己的人倾诉,甚至可以是专业的人员。

若是喜欢自我消化,那就写写日记,描绘自己的感受,自己最想说的话,或是回忆过往旅程。

倾诉是一条路,每个人走的方式不一样,但这是必经之路,不要回避。

3. 给自己一段过渡期

这个阶段我们常常会处于压力之中,因为会希望自己尽快的奔入新生活的怀抱,这会导致太多仓促的的决定。

“我需要立刻找到新工作”;

“我要好好工作与生活,以此来告慰亲人的期盼与祝福”;

“我要开始一段新的关系,过的开心幸福,让那不懂珍惜的人后悔去吧”

不,请不要如此着急的开始。

现在你需要休息,需要疗愈,需要给自己一些时间。

第二阶段:坚定的向前看

莫愁前路无知己

4. 尝试新东西

当自己渡过第一阶段的震惊与最困难的阶段后,要勇敢的迈出向前看的第一步。

人不能在旧事中躲避一辈子,新的生活,美丽的人生不会平白从天而降。

不要害怕。这个阶段的我们要了解,我们还不是特别清楚自己要什么,如何继续自己的生活,那现在就是多去尝试新事物的时间。

是不是有些之前一直想做却没有时间做的事情?

因为之前的伴侣的喜好,自己放弃了些什么爱好?

或因为上一份工作,自己有些工作技能都荒废了?

生活中总是还有你愿意去做的事情,你之前多次想去做的事情。

那现在就是做这些事情最好的时机。

不论这个是什么,剪个新发型,看一本新书,远方的旅行,学习厨艺,去踢几场球。

去做,去尝试新的事物。

5. 成功的完成某些事情

除了尝试新事情,给自己注册新的厨艺课程,改变自己的外貌等等,你还需要:小小的成功经历

发生了诸多事情之后,自己之前的经验受到质疑与挑战,我们需要小小的成功,重塑自信。

给自己或朋友做一个新学的菜式,接受自己或朋友的鼓励与赞美;

写一篇新的读书笔记或者文章,发布到自己的博客上;

在球场上坚持跑动时间超过半小时或一小时。

成功的经历,给予打开一扇小小的窗,会有清风吹进来。

6. 规划与梦想

现在自己已足够坚强,重新思考,如何继续自己的生活。

当然没有必要跟商业计划书似的,步步紧逼,环环相扣。

只是让自己安安静静的去想想自己的梦想。

什么对自己来说是美好的?

自己的生活应该是什么样子?

什么可以令自己快乐?

生活像一本书,一个章节结束了并不意味着一本书就结束了,而是新章节的开始。

这是一个全新的机会,做生命中最好的事情。

重新开始。

但这是一个聪明、成熟与更强大的自己。

第三阶段:跨过恐惧

跨过恐惧

7. 了解恐惧

面对新事物,不仅仅只有恐惧,但有恐惧是非常正常的。

我们不确定,未来等待我们的是什么;我们不了解,现在新的开始是否是正确的;我们不知道,新的开始是否对我们是一件好事。

我可以单身生活吗?

我可以适应新的工作吗?

独立能让我真正的快乐吗?

我们会不断的质问自己,现在的决定是否正确,但是这个问题的答案只有未来才能回答。

8. 跨过恐惧,重新开始

恐惧令我们退缩,令我们远离真正自己想要做的事情。

所以,远离恐惧时重新开始的前提。

有恐惧是正常的,但是我们要足够的相信自己,能够处理好这些恐惧。

若我们能够走好前边的每一步,那重新开始的已经在路上。

若是有怀疑或者恐惧,那就想想春天吧:年复一年,春来如约,这是大自然给我们最大的指示与智慧。

恐惧与我们而言,就是春天的一丝寒气,寒冷却阻挡不了春天的脚步。

“冬天来了,春天还会远吗”

不管多难,我们都要重新开始!


李怡然—专注于眼前苟且的写作者

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