不管多难,我们都要重新开始
生活中总有些阶段。逝去已去,不论多么不舍,总要重新开始;失去前进的指引,不知如何重新开始;陷入情绪的沼泽,怀疑与愤怒,苦苦挣扎不得解脱。
也许是经营多年的恋爱关系,一朝破裂,因为钱或者更新鲜的存在;
也许是突遭疾病的袭扰,身边的亲人离己而去,无能为力与绝望缠身;
也许上一份工作刚刚狼狈结束,下一站去往何处,满心的顾虑与疑问。
也许......
这些挑战总会出现在人生的某个阶段,像一根刺,疼痛,难受,却不舍的拔出来。
沉浸在其中,似乎所有的一切还是自己熟悉的样子;沉浸在其中,就不用再费心费力,勉强前行。
我们失去了生活中最大的支持,也同样失去了方向。
现在应该如何生活下去?
我们可能再次过的幸福吗?
自己的人生还有价值吗?
重新开始可能吗?
春眠不觉晓自然给予我们最好的答复。
冬天一切肃杀,万物萧条。失去了夏天的热闹与繁华,远离了秋季的沉甸与富足。
可是春天还是如约而至,万物复苏,一切重新开始。田间地头上的小花,山岗斜面上的绿草,水中的游鱼,天上的飞鸟,一切就这样活泛泛的,自然然的开始新的旅程。
春天给予我们最大的启迪—重新开始。
第一阶段:结束
结束1. 允许负面情绪的存在
经历生活的变故后,伤心,难过,甚至绝望等负面情绪环绕在身边,远远的别人都能感觉到。
其实,负面情绪是没有问题的,人们也都是可以理解,不必为此感到羞愧,也不必强行逼迫自己远离;也不必为此铮铮有词,让自己沉湎其中。
允许这些情绪在自己身上存在。
可以让难过蔓延自己的全身;
可以就在床上躺几天;
可以借酒浇愁;
可以大哭;
可以......
在不伤害自己,影响他人的情况下,让自己的负面情绪一次爆发。
在这个过程中,认识自己,反思过去,把情绪的枝枝蔓蔓都收拢在一起。
2. 在倾诉中释放自己
与他人交流或者写作可以很好的帮助自己倾诉。
与自己相信,理解自己的人倾诉,甚至可以是专业的人员。
若是喜欢自我消化,那就写写日记,描绘自己的感受,自己最想说的话,或是回忆过往旅程。
倾诉是一条路,每个人走的方式不一样,但这是必经之路,不要回避。
3. 给自己一段过渡期
这个阶段我们常常会处于压力之中,因为会希望自己尽快的奔入新生活的怀抱,这会导致太多仓促的的决定。
“我需要立刻找到新工作”;
“我要好好工作与生活,以此来告慰亲人的期盼与祝福”;
“我要开始一段新的关系,过的开心幸福,让那不懂珍惜的人后悔去吧”
不,请不要如此着急的开始。
现在你需要休息,需要疗愈,需要给自己一些时间。
第二阶段:坚定的向前看
莫愁前路无知己4. 尝试新东西
当自己渡过第一阶段的震惊与最困难的阶段后,要勇敢的迈出向前看的第一步。
人不能在旧事中躲避一辈子,新的生活,美丽的人生不会平白从天而降。
不要害怕。这个阶段的我们要了解,我们还不是特别清楚自己要什么,如何继续自己的生活,那现在就是多去尝试新事物的时间。
是不是有些之前一直想做却没有时间做的事情?
因为之前的伴侣的喜好,自己放弃了些什么爱好?
或因为上一份工作,自己有些工作技能都荒废了?
生活中总是还有你愿意去做的事情,你之前多次想去做的事情。
那现在就是做这些事情最好的时机。
不论这个是什么,剪个新发型,看一本新书,远方的旅行,学习厨艺,去踢几场球。
去做,去尝试新的事物。
5. 成功的完成某些事情
除了尝试新事情,给自己注册新的厨艺课程,改变自己的外貌等等,你还需要:小小的成功经历
发生了诸多事情之后,自己之前的经验受到质疑与挑战,我们需要小小的成功,重塑自信。
给自己或朋友做一个新学的菜式,接受自己或朋友的鼓励与赞美;
写一篇新的读书笔记或者文章,发布到自己的博客上;
在球场上坚持跑动时间超过半小时或一小时。
成功的经历,给予打开一扇小小的窗,会有清风吹进来。
6. 规划与梦想
现在自己已足够坚强,重新思考,如何继续自己的生活。
当然没有必要跟商业计划书似的,步步紧逼,环环相扣。
只是让自己安安静静的去想想自己的梦想。
什么对自己来说是美好的?
自己的生活应该是什么样子?
什么可以令自己快乐?
生活像一本书,一个章节结束了并不意味着一本书就结束了,而是新章节的开始。
这是一个全新的机会,做生命中最好的事情。
重新开始。
但这是一个聪明、成熟与更强大的自己。
第三阶段:跨过恐惧
跨过恐惧7. 了解恐惧
面对新事物,不仅仅只有恐惧,但有恐惧是非常正常的。
我们不确定,未来等待我们的是什么;我们不了解,现在新的开始是否是正确的;我们不知道,新的开始是否对我们是一件好事。
我可以单身生活吗?
我可以适应新的工作吗?
独立能让我真正的快乐吗?
我们会不断的质问自己,现在的决定是否正确,但是这个问题的答案只有未来才能回答。
8. 跨过恐惧,重新开始
恐惧令我们退缩,令我们远离真正自己想要做的事情。
所以,远离恐惧时重新开始的前提。
有恐惧是正常的,但是我们要足够的相信自己,能够处理好这些恐惧。
若我们能够走好前边的每一步,那重新开始的已经在路上。
若是有怀疑或者恐惧,那就想想春天吧:年复一年,春来如约,这是大自然给我们最大的指示与智慧。
恐惧与我们而言,就是春天的一丝寒气,寒冷却阻挡不了春天的脚步。
“冬天来了,春天还会远吗”
不管多难,我们都要重新开始!
李怡然—专注于眼前苟且的写作者
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