手机控如何摆脱手机

昨晚虽然学习了，但是学习后看了一个抖音视频，竟然下了十几单，再左刷右刷，到十二点多才睡。

短视频太可怕了。

记得有个电影里面，一个专家大力的宣传短视频如何如何不好。但是他的演讲一结束，就对助理说，把今天的课程做一个30秒的视频。

哎呀，他是知道大众戒不了。

那么，刷短视频到底有哪些不好呢？

第一，注意力不集中。一刷而过的东西看多了，你就无法专注于每一件事。它消耗你的专注力。让你在工作、学习、阅读中无法专注，总是无法专注，是不是离废柴很近了？

第二，影响你的睡眠，每一个刷短视频的晚上，时间都是飞速而过。很快就到十二点多，近一点才能。第二天起床时间不变，这肯定就缩短了自己的睡眠时间。

第三，碎片化的东西，哪怕是学习，也是缺少深度和维度。它让我们以为学到了，而实际上确实让我们放弃了主动学习和深度的学习。

如何戒掉刷短视频？

睡前不能带手机上床!先不多说宏伟壮志了，先戒掉这一点吧。

从今天开始，上床只能看书，起床设闹钟。

别让劣习毁了你!