坚持

      突然感觉年龄大了，减肥真的很困难，之前不明白那句话“减肥成功的人在事业上也不会差”的含义，现在终于明白了，减肥不仅仅是靠意力，还有执行力、控制力以及一些正确的方式方法，我现在减肥上感觉有点乱，仅靠一个信念还不够，必须得有一个正确的方法，在饮食上和运动上要有计划的进行才可以，不能饥一顿饱一顿的，而且每天只进行有氧也不行，最好再加上力量吧。