2023.11.21

最近有点内耗，找的几点tips:

1.以临终的视角看事情

设想当生命只有一个月或者一天的时候，你会想起这件事吗，会觉得这是开心的，还是过不去的坎，或是跨不过的弯。记忆模糊的速度要比想象中的快很多。跳到临终前再回溯，很多事情会轻松很多。

2.独处时，听内心的声音，不对自己撒谎

对于某些事情，你是真的热爱吗?你对ta的付出是基于自己的欲望和利益考量，还是利他性的驱使?对自己说实话，听自己的声音，看到欲望，看到敞亮和幽暗，知道爱常常有条件，懦弱可以被允许，练习向自己交出真实的自己，信任自己，自我的实感更强，帮助更好地立稳。

3.学会可控地失去

对于临终患者来说，因为很多人长期卧床，常见的一个难题是洗头，这件在常人看起来很简单的事情。所以每次志愿活动结束后，他们都会为头发变得清爽而感激。虽然最终我们会失去所有，但失去通常不会发生在一瞬间。生活充满失去，如果无感，可以试着可控地失去一些东西，会更好的接受生活。