恢复跑步

经过两周的休息，今天又开始跑步了。

足底筋膜炎可能好了，不好左脚扭一扭还是微有不适感。

按照教程，今天进行了乳酸跑。前后各跑10分钟马拉松配速，中间分成三段，跑了30分钟的乳酸跑。

一共用时55分钟，10公里，感觉还不错。跑步又可以继续了。