《精力管理手册》为意志力充电第一周作业——魏祎

一、请问你怎么理解《精力管理手册》

      可以提升我们的工作效率，优化时间管理，更好迎接工作与生活的挑战。

二、请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？

    我认为意志力充电可以把自己的状态变得更好，首先要保持一个积极的心态，去面对所有事情，开心每一天，让自己每天充满正能量。

三、如何理解你在人生效率体系2.0版第VIII页中构建的认知，请举一个跟自己相关的案例进行说明。

      人生效率体系分为知识管理、自我管理、思维管理。

  知识管理——（输入）的四种方式，以人为师计划、阅读、培训、行走的力量。

自我管理包括：目标管理、效率管理、精力管理。

（思维管理）输出是通过写作、实践和行走力量来做到的。

    通过每次的学习，回去以后需要自己再去消化，去寻找适合孩子们的方法，把更好的教育方法去带给孩子们

四、请问做精力管理和不做精力管理有什么区别。一个人是否需要目标管理？为什么？

    会有很大区别，如果我们做精力管理可以让我们懂得控制情绪，保持活力充沛，学会正确休息，排解压力，懂得为情绪账户储值，调配自己的意志力让自己有更多的时间去做更多的事情。

五、给自己建构一套全年精力管理的方案，注明哪些事情需要每天坚持？哪些是需要每周坚持？哪些是需要每月坚持?

每天坚持的事是：1、每天早睡，早起打卡。

每周坚持的事：1、写读书笔记

2、每周写一次总结

每月坚持的事：1、去一次图书馆