及时舒缓，及时打断碎碎念

今天是七夕节，收到瑜伽群里和同学群里发的红包后，看到老公的微信没有任何反应，随即我又开启了碎碎念模式，今天是七夕节，老公早上说他在工地忙，中午也没见人影，直到下午乃至现在又是晚上22.30以后了还没见到老公的人影，信息也不见有，我就心里开始嘀咕，他是不又去和那个烂人见面去了，又去过他们的七夕节了？？？？？？？？我给自己叨咕了好多设想了好多烂故事，假想了几个可能有的烂场景，心情低落到极点，我知道我就是这样常态性的掉线，我也允许我有这样的不好想法，我接纳我的现状，我接纳这样不完美的自己！

我及时觉察自己，发现自己这是在干什么？赶紧舒缓！赶紧打断！！