35分钟治痛经，我就是这么把自己烤好的。
目前为止我还没见过不被痛经折磨的女生，有的是从初潮开始就疼的，有的是一开始不疼，后来自己作死吃冷饮作来的。
我属于第二种，作着作着才发现自己不是金刚不坏，但是为时已晚了，此时再怎么喝红糖水、泡脚也只能起到缓解的作用，经常手脚冰凉，屁股冰凉。上学的时候住宿舍，因为脚在被窝里一直热不过来，失眠到深夜直到脚热乎了，才昏昏地睡过去，各种食疗偏方也是此时吃吃，彼时又忘了，一直根除不了这手脚冰凉的毛病。之前发自肺腑地羡慕那些冬天不怕冷的人，而我一到天气冷的季节就成天缩着脖子，导致冷的时候两个肩成天酸疼酸疼的。
后来，有机会体验了一次全身艾灸，灸完全身都热乎乎的很舒服。但是一问美容店说是灸一次要200多，而且要长期灸才有效果，介么贵，还要长期灸？以为我年纪小就什么都不懂么？我平常就喜欢看养生节目和养生书籍，知道中医的很多东西都是非常质优价廉的，同属于中医养生范畴，艾灸按理应该不会太贵。于是回家就查阅各种资料，才知道艾灸其实是非常适合个人在家中进行自我保健的，一来他安全，只是对穴位进行熏烤，每次只要10分钟左右就可以了；二来他便宜（200多一次想想那家店也真敢要），一根直径1厘米的艾条10元左右，我最近一次买是一根12元，可以烤120分钟，至少可以烤8次（按一个穴位15分钟算）。那次我老公重感冒，头晕沉沉的，回家也不愿意动弹怎么也不肯去门诊，我就给他煮了一盆艾草水，同时给他灸大椎穴、风池穴各10分钟，第二天晚上回来就好多了，又穴了一次这两个穴位，第三天他就说好了，要知道现在去趟药店买感冒药没个50、60块钱是下不来的。
用来艾灸的艾灸条就像一枝很粗的香一样，把自己的热量通过穴位传达给你，从而打通你寒冷的凝结之处，通则不痛，通则不通，等把你的凝结之处打通，身上的不舒服也就好了。
话归正转，说说我怎么用艾灸调理痛经的。收到艾条后已经快要来大姨妈了，早上早早起床，洗刷好。拿打火机点着艾条，艾条因为都是艾绒做的，所以需要裹紧才能做出形状，用打火机点的时候，并不好点，后来我买来蜡烛，慢慢点着艾条，然后在穴位上离1-3厘米烤，我是为了调理痛经，所以烤的穴位是：关元穴、合谷穴和三阴交。
简单介绍一下这三个穴位吧。关元穴，关元穴最大的作用是给身体补充元气，为什么有的女生会被叫做 ”元气女生“或者被称赞为”元气满满“，就是因为有元气，精神好。三阴交，三阴交是妇女之友，男士之宝，男生女生关于生殖系统的保健，都可以通过它得以实现。合穴穴，目前我所知道的仅限于它能缓解疼痛。
那究竟要灸多长时间呢？灸关元15分钟（脐下四指），三阴交10分钟（左右各5分钟），合谷穴10分钟。当时心里想的是，这玩意真管用吗？已经买了，还是灸灸试试。晚上下班回来，新鲜劲还没过，于是又灸了一遍。心里还相关这玩意真能管用么？
关元穴,在脐下四指，正对着肚脐，这里指的3寸是同身寸，同身寸就是指自己身体的尺寸，3寸就是用自己的四指并排量出的尺寸。
合谷穴，止痛穴位，头痛、牙痛、晕车都用得到，取穴方法是用另一支手的大拇指，第一横纹处对着虎口的边缘，然后放下大拇指，指尖所在的方向就是合谷穴了。
三阴交，位于内踝尖向上四指，所有妇科问题必灸的穴位，女人永葆青春的穴位。
到了第二天早上，我一边灸着关元穴，一边就感觉到大姨妈暖暖的来了，以前月经前的几个小时肯定会感觉到肚子疼，每次疼我就知道几个小时后大姨妈就要来了，大姨妈来后接下来就会是连续四五个小时的剧烈疼痛，彼时的感觉真的是痛不欲生，整个人都蔫了。而这次大姨妈真是踏着暖暖的春风而来啊，肚子暖暖的，很舒服。十几年了，第一次大姨妈来不疼。
到了第二个月，我就懒得没灸，而且来事前几天还吃了冷饮，所以还是有些痛。看来调理还是要靠坚持，不过，如果你是临时想解决痛经，我上面提到的方法真的很好。艾灸因为只是拿着艾条对着皮肤熏烤所以烤的面积大，几乎所有人都能烤对穴位，烤的时候离皮肤1-3厘米就可以了，关于艾灸，其实还有很多很多小知识，比如过饱过饥不宜艾灸，饭后1小时内最好不要艾灸；晚上10点之后不要艾灸，否则容易造成人精力过于旺盛，睡不着觉；艾灸后6小时内不要洗澡吃冷饮，因为此时正是气血循环得好的时候，而且洗澡吃冷饮容易让寒气留在体内；还有艾灸的顺序是：先背面后前面，先上面后下面，先躯干后四肢。
推荐大家一个博客，叫单桂敏博客，里面有很多艾灸养生的知识。还有就是刘全军的艾灸养生视频。
每次身体不舒服的时候，特别难受，我就想着，不生病的时候真好，生病实在太难受了，我再也不要生病了。慢慢的，也开始喜欢各种养生的书籍、电视节目，现在我和我老公如果有感冒或者头疼的小毛病，就试着自己调理，感冒药、消炎药之类的已经有两年左右没吃过了，以后我还是会经常关注很多养生的东西，好的身体、好的状态是做事的前提，希望能通过我知道的，给家人、身边的朋友带来帮助。
