四好青年

不管什么年纪，心态要年轻。好的状态，能够抵御千军万马。

什么是四好青年？

好好睡觉。早睡早起，总结与反思一天和工作与生活后，放下所有。带着感恩的心，早早上床。睡个好觉，是对身体最好的保养。

好好吃饭。按点吃饭，七分饱，不过量。清淡调和，不过油过盐。不狼吞虎咽，认真口味每一口食物。

好好运动。不久坐，不刷手机。每天运动一小时，保持力量训练，和珅适量地做有氧。

好好成长。好好地阅读，坚持写作，好好说话，用输入倒逼输出，成长自己，做个向上的好人。

四好青年，好人一生平安！