内耗的力量

2022-04-23  本文已影响0人  下半辈子_

时间总是毫不留情沿着自己的目标一直前行,它从来没觉得外界会给它怎样的影响。

当然它就不会受其影响。

诚然,它的内心一直都是非常强大的。

而我却是脆弱的,因为总是自己让内在自我消耗着时间和精力······

一个人的精力是有限的,可是我还是如此消耗着自己的精力。

最近做自我觉察,发现自己的内耗力量特别大,大到只剩下互相扯皮的精力而无暇顾及其他。

有了自我觉察就是好事,因为我开始发现了自我改变的契机。

为让自己更清楚它本貌,罗列下它带来的影响:

生理方面,整天腰酸背痛,睡眠不好,爱做噩梦。

精神方面,无精打采、萎靡不振,激烈斗争。

行动方面,不作为,直接躺平。

思维方面,马不停蹄、高速运转。

那么,如何改善并减少内耗的力量?

一、让自己动起来,早起做运动,每天设个小目标。

二、提高意识,与内在的自己对话。

三、从内耗的表象看本质,作出正确的决定并执行。

内耗在人生不同阶段都可能出现,这是很正常的,最重要的是让被控制的力量减弱,不被这内耗劫持。

时刻觉察,不断提问自己想要的是什么,去行动就好。

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