喝水流程

        其实，咱们每天喝的水，才是皮肤深层供水的“神仙水“呢，要是身体长期缺水，批复就会因为干燥而加速老化，到时候精华再贵也就不回来啦!

        科学研究表明：红糖水喝了之后并不能补血，红糖水96%以上成分是糖类，包括铁在内的矿物质含量非常少，没有补血作用。

关于喝水瘦身方面的小知识：

清晨起床：温水瘦身

在丰富的早餐前先喝一杯温水，有助于肠蠕动，帮助肠胃来一次大扫除，当然也不会出现鼓鼓的小肚子咯！

上午工作中：柠檬水

柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内新陈代谢

午餐前：暖开水

午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饭食分量，二来可以补充体内所消耗的水分，加速新陈代谢。

下午茶时段：花草茶

一道TEA TIME，食欲又发作，薯片，曲奇，汽水.....都是变胖的美食，这时候，不妨泡一杯玫瑰花茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

晚餐中：蔬菜汁

借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。