成为时间的管理员

        一寸光阴一寸金，每个人一天都只有24小时，但真正能高效利用的时间很少，有人甚至不会利用自己的时间。不要焦虑，作者乔西·戴维斯带着他的《每天最重要的2小时》手把手教你做时间的管理员，学会如何高效做事，管理好自己的时间。

弄清真相

一、你是真充实，还是假忙碌呢

      你有没有在一天当中喊过无数句：我今天好忙啊！还会说，只有这样才觉得生活很充实。

      我这段时间经常这样，于是我就“回头看”，看自己都做了些什么有意义的事。比如昨天，四点多起来写文章打卡，把文章在简书投稿，准备下午上班的材料，下班后和主持人搭档做好链接，晚上主持了焕新会，睡前阅读第二天的打卡材料。

      不是一路向前冲，忙得不知所以叫充实，而是你停下来复盘时，发现自己做的都是有意义的事，这样的忙碌才叫充实。

      面对任何事，找工作、谈恋爱、学习等等，太忙时，不如先停下来几分钟，想想该优先做哪些事，该怎样做好这些事。并坚持做复盘，复盘才能翻盘。

管理方法

二、你会管理自己的能量状态么

      你觉得没动力、没精神做事？那是你的心理能量被消耗了！来两根“士力架”，给你的心理能量充值。

第一根，选择最精神的时候做最重要的事。

        每个人都有自己的“能量时间段”，就比如说我，经过一段时间的实践，发现我早晨思维最活跃，注意力最集中，所以我就选择四点起床写文章。

第二根，主动减少能量消耗。

        比如我今早要写打卡文章，那我睡前先把材料阅读了，利用酝酿睡眠的时间段构思，有专家研究过，当你睡着时，你的大脑会继续运作。所以我虽然睡着了，但大脑依然在构思，起床后我就能立马着手写，不用再去思考写什么，怎么写，避免浪费能量。

三、走神了，但也没什么不好啊

1. 你听过主动走神么？

        写文章没灵感，做事没动力，理不出思绪？不如先放下手中的工作，听听歌，站起来动一动，做一些不需要思考的动作，让你的大脑放松。

2.走神了，用“觉察注意力”来补救啊

      无法集中注意力，脑子是不是冒出一些稀奇古怪的想法，无需为你的走神焦虑，你可以把这些想法与你正待解决的问题联系起来，看能不能找到一些灵感。

      这三个大妙招，亲爱的你学会了么？让我们一起践行起来，成为时间的管理员，高效做事。