2022年12月13日   我的打算：如何做到闹钟响后就起来

早上5:20闹钟响了，睡眼惺忪的自己从被窝里伸出手摁灭，再睡，迷迷糊糊。

5；25闹钟再响，心里对自己说，再睡5分钟，再次摁灭。

到了5:30，闹钟又一次响了，心里想，再睡5分钟；又一想，这次得起来了；又想起今天想打第三针新冠疫苗，那就先不起来，看看有什么禁忌和事后注意事项没有。我把闹钟再次摁灭，拿出手机搜索， 很快又一个5分钟多过去了，想想需要起来了，呆了2分钟，猛地坐起来，匆匆穿衣起床。

我看看时间，5:40。

从闹钟第一次响到起床，内心斗争和挣扎了20分钟。

基本每天早上，为了起床这件事，内心都要挣扎好久，反复自我斗争。

我想起中午午睡的时候，本来定好的闹钟睡觉20分钟，这个时长是自己从网上看到的，从所谓的科普公众号上看到的。可是，每次闹钟响，也是几番挣扎，再睡个10分钟才起来。

不知道在床上赖一会对不对，对我来说，赖床10分钟，20分钟已经变成了一种习惯。

看到某本书上说，闹钟一响都要及时起来，养成习惯，这样的作息励志，人能更好地掌控自己。

我没有做到。

我想，闹钟响都要起来，再迷糊一会也没有睡着，起来后还落个负罪感，何必呢？

我决定学学人家闹钟一响就起床。我呢，先慢慢来，呆个5分钟，赖床5分钟再起来。

这个赖床的5分钟，拿出手机看看新鲜的信息，或者视频信息，毕竟，大脑喜欢新奇的，跳动的信息。我可以提前在手机上收藏一个关于起床的励志视频，闹钟响后，先看看几分钟这个励志视频，然后，起床。

计划的很美好，想起来就热血澎湃，好像，我终于能不怎么赖床了，心里激动。

只是，我能做到吗？

今天就开始试试，早上就不说了，从午睡后起床开始。