短暂15天小计划

年后打算搞个连续15天的饮食改变+每晚饭后散步1小时的小计划

​早餐：玉米+苹果+酸奶

           全麦面包+苹果+酸奶

午餐：一荤一素一汤

晚餐：玉米+苹果+酸奶

           全麦面包+苹果+酸奶

主要为清肠，其次为减一身肥膘

每晚饭后散步1小时

年后打卡

图片来自简书·勾勾WANG