每日一练©瑜伽之核心打造计划1128之第3次

每日一练©瑜伽之核心打造计划1128之第3次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次升级为9：1版本：制订目标，完成肩膀倒立10分钟换下一个。

再次升级为9：2版本：寻找下一个体式训练系列，先深度后弯之轮式。

第三次升级为9：3版本：不用辅助道具全自重练习瑜伽。

每日一练，绽放笑颜

复盘精进：

☞第三次，继续大进步，是不是身体适合能力很强了，第三次成长都这么快？

☞今天大汗淋漓啊，奇怪，好认真的练习。

☞越练越有成就感，越想练习，在今天新买的1.6米宽的垫子练习，真爽。呵呵

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。