在焉释放打卡第14天

上面这个释放堵是稍稍有一点点要商榷。

身体的堵，和身体其它体感一样，比如心脏不舒服、肝不舒服、胃不舒服等等一样。

情绪和体感在不同的层面。伤心和心脏难受是可以分得清的，伤心是情绪，它更加能量化和细微，但是咱们还是可以感觉到它。而体感更加物质化。

伤心虽然对应胸口部位，但是它在更加细微的内在空间。胸腹部位的其它部位出现的情绪也是一样，它并不在身体上，但是它对应在身体上。

释放的时候是针对情绪释放的，所以有情绪量表，而不是释放体感（各种身体感觉和脏器感觉）。如果释放体感，相应的文章描述应该是释放堵、麻、酸、重、涨、痛等等。

所有体感已经是结果，就像镜子里脸上有灰。处理的办法，不在镜子上入手。所以所有的体感处理的办法都是不管它，也不压抑它，但是释放由此体感带来的情绪，比如担忧、害怕、焦虑等等，同时释放其背后的控制或者认同。在因上入手。

我自己的感受是，针对堵去释放效果并不好，或者反而不好。而不管它，只去释放情绪和欲望，堵会在一个什么时候不知不觉消失。

个人体验，仅供参考。

不是逃避堵，而是堵仅仅是结果。体感也不是不能碰，而是效率低。

在释放的时候，从情绪入手并且从情绪深入，是最科学的。因为情绪在星光体，在因果体（欲望）和物质体的中间。

对于表层的东西，从最里层改变，原理上也是可以的。

但是如果说所有的感受都是控制，跳过所有的情绪，都直接从控制入手，其实隐藏了一个问题。

堵可以是所有情绪不清晰又处于控制的一个综合表达，如果所有的感受都归结为一个“堵”，模糊成一个“堵”，而事实上很难彻底释放。

没有认出的东西，是没办法真正彻底释放的。

在进价课程里也是先回到当下的感受，这个感受记得有细致的写到各种情绪，是由此入深的，再释放欲望，而不是感受现在的体感，直接释放欲望。

如果不能清晰情绪，哪怕当时释放了控制，让这个感觉离开了，但是还会再次进入这个情绪，因为它还是在潜意识中，没有彻底浮到表面。

而且释放感觉，而不是情绪，也失去了情绪能量层级清晰的进步的路线感。

或许释放到最后，感觉就不清晰了，也不需要清晰了，自己还没有到这一步。所以还是按照课程来走走看。

另外，也不排除或许一释放就堵，仅仅是对释放的抗拒，可以可以通过放松这个控制就行，但是仍然可以看看抗拒背后的情绪。

后记：这个讨论中我也发现了自己的不足，交流帮助提高。