简单的事情重复做，你会发现“坚持”原来一点也不可爱，如果可以，请你抛弃它

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日更图

当晒出这张图时，我突然意识到，行动比任何形式都具有说服力。

起始跑步时，我会在跑完后把跑步的感想及时和大家分享，也是想更多的人一起跑，一起玩，我把专题的名字设置为《跑着，跑着，你就成功了》，后来跑到第五个年头后，我设置成现在的《日跑一小时，跑完就快乐》。

与之对应的还有一个专题是《每天写千字，写完就开心》。

这是两个我最喜欢的专题。

我无意于去炫耀什么，这些跑步、写作的坚持，乍一看，很多朋友礼貌性的给我点赞，我也明知是大家的一份善意，但的确给我带来很多动力。

我把跑步、写作当作每天的主要任务，主要是觉得这些事情，大家都可以做，并且经过我亲身实践，我发现，这些简单的事情做完后，竟然可以带来简单的快乐，让每一天都充满阳光。

可以说，整个不方便期间，我也没有停止过跑和写。

我在楼道走廊里、房间里、任何能跑得开的空间里，重复得跑，重复的写，直到有一天，我意识到，每写完一篇文章，我就松了一口气，感觉很开心，每次晨跑完，我就一天的任务仿佛完成了一样，感到轻松快乐。于是，我用实践证明了：

每天写千字，写完就开心；日跑一小时，跑完就快乐。

我想，我会一直重复地跑下去，重复地写下去。

02

上面的图片是我在一个平台上写的以跑步感受为主题的文章，大概日更了一年多，后来就阶段性的分享类似文章，在其它方面开始了日更。

我粗略一看，跑步专题已经写了501篇文章，19万字，这些是文章的记录，同时，我后来也开启了视频记录，每天把晨跑中的美景及时和写友、跑友们共享，算起来也有1616天了。

今天，就特意对跑步这件事重复进行到现在给我带来的感受，和大家聊一聊。

一是获得了穷快乐。

现在满大街都在告诉你拿工资永远富不了，只有做副业才能改善生活。

我也尝试过把写作做出副业，但后来的实践告诉我，想法很美好，多半是徒劳，而现在我的感受是，不必刻意追求什么，一切都是自然结果，只要你能在某一领域内，某一件事情上能够给别人带来价值，其它都是自然产物。

也可以换一个角度，你期待副业给你带来更多的收入，这些收入可以让你快乐、开心，但如果一件事一开始就能给你带来快乐、开心，你还会以最终是否给你带来实实在在的收入来衡量它的价值吗？

比如，跑步、写作。

这些哪怕一时不能给你带来实实在在的收入收益，但这些过程本身就是快乐、开心的源泉。

每跑出的一里地，每写出的一个字，都没有白费，都是你自身的资产积累。

没错，我们每个人本身就是最大的资产。

投资不需要用传统的眼光巴巴的盯着本金、炒股、基金等具体方法，还要把目光更多地转移到自身这个大的天然资本上，自身就是最大的启动资金，如何管理，如何获得更大的收益，需要一生的学习与行动。

从生活、工作中发现更多简单快乐，是一种能力，也是一种境界，更是一种修养。

二是推崇重复，抛弃坚持。

”坚持“这个概念，在很多人看来，是一个褒义词，说一个人很能坚持，在语气中带着肯定与赞扬。

但坚持对于正在坚持的人来说，更多意义上是克服本性不情愿，为了现实的利益与目的在做一件事情。

坚持做的事情本质上并不是顺从本心，愉悦自然地去行动，很大程度上是迫于源于自身或者外界的压力，才去做下去。

可以说，坚持是一定程度上违反人性的。

但是坚持却是成功路上不可或缺的必要因素。

从这一角度来说，成功是那些自律性强，行动力强的人才能获得的一种状态。

那些完全放任自己的人要么被关在大院里，要么散养在天地间，在社会边缘、角落处生活。

很长一段时间，我都是在一片”坚持“的夸赞中跑下去，写下去的，但是当跑与写真正成了我生活的一部分，成为每天自然而然要去做的事情时，我突然发现，”坚持“对于我来说已经不需要了，坚持背后的那种自我约束感已经不存在了。

我现在不需要用坚持来让自己去跑步，去写作，而只是我内心必须要去跑，要去写，如同一顿不吃，我就会饿，一夜不睡，我肯定受不了。

而一天不跑步，浑身难受，精神不振，缺少自信，感觉自己肥胖无比，甚至一点不好看，一旦跑完，如同完成了一件很有意义的事情，精神头也好了，腰不疼了，腿不酸了，说话有底气了，人也更自信了，觉得自己也帅气了。

一天不写作，日更就断了啊。这是太大的损失，好不容易坚持了1616天，这也是大概的数据，实际上更早地开始日更，我怎么能因为某一天的疏忽而断了这种好不容易滚大的雪球呢？

这个还没有在金钱收益的刺激下，我已经从写作中得到了如此的开心，难以想象，如果像一个网友说的那样，他一天不更文至少损失几百块，我想不用几百块，几十块的刺激，我就更加动力十足，哈哈。

因此，简单的事情重复到一定程度的结果就是，你可以大胆的对着坚持说，谢谢你的陪伴，我有新欢了，那就是重复。

是的，从文章一开始，我就刻意少用坚持这个词，而是用重复来代替。

理论上讲，那些我们重复做的事情，我们一点也不觉得自己在坚持。

你觉得你在坚持呼吸吗？你在坚持吃饭吗？你在坚持睡觉吗？

如同把一件事情做到只是简单的重复，没有坚持的感觉，恭喜你，这是你一生中又一个大的进步。

是不是这样呢？

三是跑步成为希望、幸福、成功、美好、快乐、开心、高兴的载体。

每天把跑步当成一件必需要做的，每天要重复做的事情，这本身是一种专注力的训练。

你不会在美好的一天中感到迷茫，我干点啥呢？也就是说，基本上你不会再有无所事事的机会了。

跑步作为一个锚点，给你每天的时光打上一个总牵引，至少围绕着这件事情，你要高效安排好一天的工作，大脑中有一跑步这个重复动作占据内存，也不会胡思乱想了。

一个声音总在高喊着，快点干活吧，你还要跑步呢！

跑步虽然不会给你带来八块腹肌，但对身体健康的自信，对健康生活的践行，对精气神的调整是显而易见的。

我没有见到哪个经常跑步者垂头丧气，萎糜不振，反而都是喜出望外，自信满满，跑步给你一个良好的精神面貌，这个答案我可以很负责任的告诉你，因为这也是我跑下去的原因，也正是跑步的这种福利一直在驱动着我。

有了自信和好的精神状态，自然做什么都有希望，像早晨八九点的太阳，未来就在眼前，那个跑下去就能够得到的地方。

03

跑了这么多，写了这么多，跑步与写作已经融入我的日常生活，我这样做主要是让自己的时间更有意义，在没有更明确的目标情况下，我想通过跑步、写作让自己改变一些，蜕变一点。

在这个过程中，没想到认识这么多志同道合的朋友，从他们的反馈来看，我对跑写的践行也给了他们一点鼓励和激励，一些朋友在我的影响带动下，也开始了更多的跑步和写作，如果由于我的行动，能给更多人带去哪怕一点积极正向的影响，我想这对我来说都是无价的，也是我追求的，也是我最看重跑步和写作给我带来的结果。

很幸运，有这么多可爱的朋友们陪伴我一起跑下去，写下去，给我鼓励支持。

很感恩，有这么多有趣的灵魂，大家因为相同的志趣与爱好在一起，相互交流，互相鼓励加油，我们营建了一个和谐、团结、向上的共同交流平台。

很开心，在未来的日子里，还会有更多的朋友与我们一起，共同经营每一天，共同赋予时间更美妙无悔的回忆。

加油。

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