读《求医不如求己》养身体

《求医不如求己》这本书作者是中里巴人，真名郑幅中，师承祖父辈，并被太极名家收为关门弟子。他还是《人体使用手册》作者吴清忠先生的中医启蒙老师。

这本书以前也翻过，不过未曾认真读完。最近想起来这本书，重新开始读起来，也颇有兴趣。

作者提出“要相信人体有不可思议的自愈能力”，“任何医疗的最终目的都是为了激发患者天然的自愈潜能”，“要相信医生，更要相信自己”这些观点，读来觉得和西方的观点“上帝治病，医生收钱”“有时会治愈，常常去帮助，总是在安慰”本质上都是一样的。作者提出“中医西医应该是战友，而不是夫妻”。

书中说“对待身体要像对待自己的孩子一样”，“疾病是我们一生中必须要过的桥”，“要学会理解自己身体的不适，阴阳平衡才是健康的保证”。

“天体大宇宙，人体小宇宙”，是道家说法，也确实说明了人体的精妙和复杂。

作者认为人体经络是养生治病的最好捷径。

虽然全身主要经络12条，再加上奇经八脉，360多个穴位，听起来会让人望而却步，无从下手。其实我们真正需要掌握的穴位总共也不过20多个。如果每天记住2个，十几天也就烂熟于心了。比如胃经的4个常用穴就是梁丘、足三里、丰隆、下巨虚。

按摩时记住一点 按摩的穴位不敏感则无效。

作者在书中对经脉的评述也非常精妙。如

肺经——人体最容易受伤害的经；

神秘的三焦经——人体健康的总指挥；

救命的心包经——人体自生自长的灵丹妙药；

小肠经——人体健康的晴雨表；

肝经上的太冲穴——最值得人心生敬畏的穴位；

膀胱经——人体最大的排毒通道；

肾经——生命的瑰宝；

天天敲打胃经和大肠经是预防衰老的秘方；

按摩脾经治大病；

心经生死攸关；

胆经——排解忧虑的通道。

这些经络知识都很实用，我在里面找到秘方开始实践。

作者认为，健康的杀手，体内三浊，体外两害。

“三浊”是指：浊气，浊水，宿便。

“两害”：不良的生活习惯，不健康的心理状态。

作者认为每个人自己才是药师傅。

他推崇足底反射疗法，把人的脚当做一面镜子，人体的五脏六腑都在这面镜子里了。当身体里脏腑器官发生问题时，这面镜子就以痛感或其他的方式显示出来，然后按摩这些敏感部位，疾病就解除了。简单实用。泡脚的好处人尽皆知。

足疗可以补充人的底气。学习中医，从脚下开始。

书中还有许多简单实用的方法。如藿香正气水和大山楂丸作为解酒神药；慢性病可以用“推腹法”去解决；金鸡独立法预防、治疗中老年疾病等等。

书中许多观点令人耳目一新。如

“锻炼身体要先脏腑后身体”，很受启发。

读书感觉人类的智慧是相通的，老祖宗留下的国粹中医博大精深，需要好好的学习和体会，用于实践。