深度工作 是最快的成长方式

作家村上春树说：“没有专注力的人生，就仿佛睁大着双眼什么也看不见。”

身处碎片化时代，眼花缭乱的信息，疯狂抢夺我们的注意力；

层出不穷的诱惑，随意打乱我们的生活节奏。

专注，已然成了这个世界上最稀缺的能力。

只要你沉下心来深度工作，就能跑赢身边的大多数人。

选定深度哲学，合理分配时间

《深度工作》中提出了一个概念，叫“深度哲学”：

每个人要根据自己的工作特性，以不同的方式分配时间。

他介绍了以下4种“深度哲学”：

双峰哲学：将一周、一个月或一年的时间分成两部分，一部分用于深度工作，另一部分处理其他琐事。

节奏哲学：固定选择一天中的某个时间段深度工作，比如早上7—9点，逐渐培养成常规习惯。

禁欲主义哲学：在某个明确的时间段内，关掉网络、社交媒体、拒绝收发邮件等琐事，尽可能地切断与外界的联系，全身心地沉浸入工作中。

新闻记者哲学：利用午休、坐车等碎片时间，专注地处理难度较低、周期较短的任务。

每种深度哲学都有不同的应用场景，不同的适应人群。

选择适合自己的深度哲学，将时间花在真正有意义的事情上，是进入深度工作的开始。

固定工作环境，培养深度习惯

传记作家罗伯特·卡罗，无论换多少次办公室，都不会变动其中的每一寸空间。

放书的位置、堆放笔记本的方法、墙上张贴的东西，几乎从未发生过变化。

甚至，他每天都会穿款式相同的衣服来上班，逐渐形成了特定的习惯。

一成不变的环境，让他不必为琐事分心，一进门便能自然而然地集中注意力。

培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”

为自己指定一个深度工作场所，将所有物品布置得井井有条，避免在细枝末节上浪费心力。

一旦你养成了习惯，它就会慢慢影响你，重塑你，给你带来正向回报。作家村上春树说：“没有专注力的人生，就仿佛睁大着双眼什么也看不见。”

身处碎片化时代，眼花缭乱的信息，疯狂抢夺我们的注意力；

层出不穷的诱惑，随意打乱我们的生活节奏。

专注，已然成了这个世界上最稀缺的能力。

只要你沉下心来深度工作，就能跑赢身边的大多数人。

1. 选定深度哲学，合理分配时间

《深度工作》中提出了一个概念，叫“深度哲学”：

每个人要根据自己的工作特性，以不同的方式分配时间。

他介绍了以下4种“深度哲学”：

双峰哲学：将一周、一个月或一年的时间分成两部分，一部分用于深度工作，另一部分处理其他琐事。

节奏哲学：固定选择一天中的某个时间段深度工作，比如早上7—9点，逐渐培养成常规习惯。

禁欲主义哲学：在某个明确的时间段内，关掉网络、社交媒体、拒绝收发邮件等琐事，尽可能地切断与外界的联系，全身心地沉浸入工作中。

新闻记者哲学：利用午休、坐车等碎片时间，专注地处理难度较低、周期较短的任务。

每种深度哲学都有不同的应用场景，不同的适应人群。

选择适合自己的深度哲学，将时间花在真正有意义的事情上，是进入深度工作的开始。

2. 固定工作环境，培养深度习惯

传记作家罗伯特·卡罗，无论换多少次办公室，都不会变动其中的每一寸空间。

放书的位置、堆放笔记本的方法、墙上张贴的东西，几乎从未发生过变化。

甚至，他每天都会穿款式相同的衣服来上班，逐渐形成了特定的习惯。

一成不变的环境，让他不必为琐事分心，一进门便能自然而然地集中注意力。

培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”

为自己指定一个深度工作场所，将所有物品布置得井井有条，避免在细枝末节上浪费心力。

一旦你养成了习惯，它就会慢慢影响你，重塑你，给你带来正向回报。