我们为什么需要早睡早起

最开始因为楼上半夜不睡觉，导致接连两个晚上直接失眠到大清早，然后因为熬夜导致起床时间过迟，人过于疲惫，太饥饿，直接丧失运动技能，而起床时间迟和缺少运动，又直接导致疲劳度不够、晚上睡不着……

接下来在将近两周的时间内，作息时间逐渐跑偏。终于在今天，意识到不成了。虽然夜晚好，但是每每熬夜到两三点，清晨起床后身体不舒服，且夜晚不适合运动，精神和身体状态逐渐走偏。而且，白天做的事情减少，缺失的成就感让人沮丧。还是需要早早睡。不能被带偏节奏。

瞧，早睡早起的意义就是这么找到的。

一两杯水后，去运动。电视音量已经调整到不会扰民的程度，瑜伽垫也打扫干净了，过会儿直接赤脚上。

争取在12点半之前入睡，明早8点之前起床。

虽然对于讨厌条条框框的人来说，计划就是为了被打破而存在的，但不妨一试。

大概制定计划也像早睡早起一样，是人类经过各种尝试之后，总结出来的有助于人类成长的终极规律。

Try to understand。