2020.9.15幼儿园事件小记

这两天被孩子上幼儿园的事情搞的昏头转向的，从这次经历我才发觉，父母和孩子之间，除了血缘，是有某种程度的依赖感存在的，你说不清那是什么，反正就是即使不是分离，也会当做分离而制造的一种痛苦，这其中还夹杂着担心，焦虑，着急，上火，就是平时经常困扰自己的情绪会一股脑跑出来，缠绕在一起，搅的你心神不宁，坐立不安，行为上会变得失去些理智，浑身向外发力，总是火急火燎的样子，需要一份克制，才能让自己看起来很正常，其实心里总在骂着：要他妈什么正常，我就想让我的孩子开心。当下会把幼儿园的老师当做敌人，当孩子被老师抱过去的一刻是最难受的，忍着心痛，听着她撕心裂肺的哭声，恨不能马上抱回来，理性说：为了孩子好…感性说：我再也不要送她去幼儿园了，大脑听从理性的支配，乖乖地狠心转身，一转身全是眼泪，整个人瞬间放空，不知所措~然后又开始各种担心，头脑合理化会告诉自己：那是对孩子好的，都要经历的过程也是成长…有时也是靠着头脑的这点理性克制自己的，不然早崩溃了，这时就发现了头脑的作用，可以帮助自己恢复状态，不让感性把自己吞噬…

当情绪交织时，想哭就哭出来，让情绪流动起来，这是好事，一旦情绪反复，然后变得失控，失控到影响自己没法做其他事的时候，深呼吸开始起作用，暂时缓解，冥想也能暂时缓解，但需要强大的自控力，因为过程中还是会有事件浮现出来，这时记得冥想是为了放松、让自己静下来，再拉回注意力到呼吸上，反复多次，也是一种练习的过程冥想完如果还是无法从情绪中抽离出来，我是总想深挖到底背后什么东西让我如此自责，难受甚至不放心一时又找不到原因又陷入新一轮的自我攻击中，于是我只能暂时转移注意力，先把这些情绪、想法放一放，这过程中其实情绪没有消失，只是暂时被搁置冻结起来，所以也需要自己时常深呼吸，调整，放松，关爱照顾自己，当自己再次静下来时，一些内在真实不带头脑的东西就会慢慢出来，我也能清晰知道自己到底怎么了，我发现原来爱也会伪装，有时你会错把恐惧发出的东西当做爱，有时又会把恐惧和爱对立起来，但其实它们都是能量，没有好坏之分恐惧也是爱的一部分，爱有时也会以恐惧的形式呈现，就像这次幼儿园事件我的各种担心，焦虑，害怕，恐惧其实都是爱，对孩子的爱，犹如火焰，过于炙热，过于浓烈，有点伤到了自己，也变得放不开手，不相信任何人，不相信老师会照看好孩子，不相信孩子有自己面对的能力，就缩在自己做的不够好的角落里惩罚自己，其实都很好，学会放手，学会相信，又看到了爱的多种伪装形式，也是一种成长…