拖延症，改变着你的生活

你有拖延症吗？

不知从什么时候开始，我发现自己患上了严重的拖延症。干什么事，总是一直往后拖，直到无法再拖了，才开始着手去做。本来时间很充分，结果因为拖延，弄得紧紧张张，时间紧了，效果自然就大打折扣，结果自然可想而知了。

拖延症，指的是非必要、后果有害的推迟行为。取意于“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。拖延症给我们生活带来的最直观的影响就是任务常常不能按照预期的目标完成。而除此之外，长期的拖延习惯还会我们带来很多危害。

怀疑自己。因为拖延常常会使得我们需要做的任务不能很好的按时完成，长期下去，会让我们开始认为自己有身体的疾病，而且对内心也会有影响，慢慢的越来越不自信，从而对自己各方面产生怀疑。

精神萎靡。没精神的意思不是说身体出现了什么问题，而是精神上的消极、懈怠，难以对事务提起兴趣，或是有兴趣也不能尽情地去培养、感受。

心理扭曲。不想面对自己的失败，对于他人的劝导、批评会自觉的抵制，还可能导致易于生气、嫉妒他人或嫌恶等坏情绪的出现。

无法实现自己的想法。由于拖延，自己的许多想法及观点都不能得到印证，自己也不会被周边的人们认可，总是没有自信动手开始行动，最终沦为空想派，并为此煎熬不已。

变得自我。喜欢的事情还是会立刻去完成，这样长期以往就会造成只做自己喜欢做的事情的局面，对应该做而不想做的事情则慢慢放弃，责任感慢慢麻痹，趋向于自我，并承受这种心态带来的后果。

出现焦虑。无论是工作还是学习都难以表现突出，一开始认为自己的能力没有体现出来，可是不停的拖延会带来恐慌，渐渐开始否定自己、贬低自己，人越发焦虑，乃至于厌世。

拖延症是个慢性病，后果非常可怕。如果你不加以改变，可能你的人生就会因此而改变。大多时候，我们缺少的，并不是成功的要领，而是对自己的改变，输在拖延症，懒惰，对自己的宽容与过度的自信。

让我们从现在开始，改变过去拖沓的习惯，改变习以为常的想法，改变只是空想不想行动的行为，改变只做喜欢的事放弃不喜欢的事的做法，拒绝拖延症，活出自己精彩的人生。