90天践行 第七周检视

【健康】

习惯已经慢慢养成，早睡早起已经形成规律，早起运动也不会有借口，虽然偶尔不愿意跑步，但还是会坚持做一些室内运动。

减重遇到了瓶颈期，体重一直保持在138，一周没有变化，有点小担心，打算下周每天坚持跑5公里试试，运动加强也许会有效。

25号早上跑步3公里时遇到了丛总，后面的2公里结伴跑的，感觉有人同行跑步会轻松很多，后面的2公里速度比开始时的3公里速度快，而且不会觉得很累，下周打算带动身边的人一起跑步。

【改变】

践行49天所有目标完成的进度都很好，最大的收货是自己已经从心里上开始改变，这让改变变得很轻松。同时也适应了现在的作息时间和生活态度，让自己的各方面都有了一个全新的状态。

【下周计划】

每天坚持跑步5公里

给自己找一项新的学习内容