否定自我的过程，其实是不肯面对

日结||2019.2.22 Day58

今天正式恢复状态复出自律营，继续挑战自我。

经过近一个月的焦虑情绪低落期，总算在最近几天渐渐走出阴霾了。我信星座，我把这些日子种种情绪心理说服成是水相星座水逆期、因为的确和星座解说的相似度80%。或许这也是在找心里安慰、或许在逃避自我、不肯或可以说是不敢 面对各种不确定因素带来的不安全感、好在 水逆期总算快过去了。

无论星座之说真假，最近几天明显发现心情宽裕很多。就当是水逆吧。

以为这次的训练营会以失败告终了，在前晚老师群里发消息说继续时，我知道我还有希望了，昨天跟老师约好今天一对一咨询，我知道此刻我需要一个坚持下去的助推器来巩固我的意志力。

01 早起

约定再次规律生活，6:46起床打卡，拖延4分钟起床、定好7点阅读时间，快速10分钟内洗簌完毕。

02 阅读

“加速”作者 张萌，这是一本各类管理的工具书、看到中间很多方法似懂非懂、此刻发现似乎我不应该过早阅读工具类书籍、我的首要任务是培养阅读习惯，已经领教一次中途放弃的例子了，所以这次一定要成功。

虽然可能不适合我目前的状态去读，但书中介绍的方法的确不错，目前我培养习惯 再学习方法吧。

喜欢书中的一句话、分享给大家

“不积蛙步、无以至千里，不积小流、无以成江海”

再次重启书本的感觉真好，一股能量流动整个全身。

03 咨询

7:40结束阅读，9:00接受老师咨询，可以说是一场心里的咨询吧。

将近一个小时的语音通话，中间也有电话进来打断过两次，与老师诉说了整个最近的状态，和形成这种状态的原因、老师给了建议和方法、让我知道在以后的生活里吸取教训，对待任何人和事首先树立自己的原则。

整个通话可以说是一场心理咨询吧。心情宽裕了很多，我一直说其实我需要一盏灯。

日更，100天33本书，我需要再次挑战，虽然剩下的42天希望渺茫，但不到最后一刻谁又知道呢或许真的可以做到。

期间跟老师讨教了阅读笔记的做法，同时又收获一个笔记APP印象笔记，看了老师的笔记和感想，感叹 读书多的女子真的不一样啊，大量的知识储备库、说出的话语都是给人传递有价值的信息、我想这是读书的最大价值吧。

04 运动

瑜伽课，骨盆调理、这养的课程女生应该多上、无论有无生育 我们的骨盆都会有前倾后倾的问题，修复性的课程对于的骨盆正位和形体是有很大连接的。不过停了暖气的北方 在这反常季节的日子里运动、身体的确打不开的状态，整节课下来状态还是可以的，运动同样需要坚持。

05 日常

给同行朋友发货、

车行与老板娘询问车牌事宜（北京限购、所以买车只能想办法租赁）

今天就先这样、明天继续训练营计划了、期待