2018-12-31

疗愈内在小孩课程的最后一天，早上去到冥想瑜伽，大家情绪非常高涨，因为有些伙伴需要提前离开，所以我们一开始就拍照，这个过程渲染了离别前的小伤感，跳完动态静心大家开始吃东西，之后就进行歌曲舞蹈表演，在这个过程中我的幽默，温柔，性感，容纳的天赋才华被全部的点燃，我又看到了自己的另外一部分。这种感觉非常非常的轻松，愉悦，美好，欢快！我沉浸在里面，我感受情绪好了说话都很有水平，时时出现经典语录，大家都说你真的很幽默，很有感染力，很有激情，跟你在一起欢乐多多。我很享受自己的这个轻松的面，原来快乐是如此轻松就被我展现出来了！我身上有着这些轻松，幽默的细胞，这些不都是爸爸身上的特质吗？

在整个过程中我都跟三个伙伴给演唱的伙伴们伴舞，好绽放的呀！好欢乐呀！很多灵感呀！很妖娆呀！很放松呀！很开心呀！很沉浸呀！这种美好的感受一直都延续到下午的练习中，下午老师带着我们一起做一个冥想练习，相像你眼前有一个直径一米的圆柱体，是什么颜色？我脑海中出现的是一半粉色和一半绿色的圆柱体，非常的广阔并且很高，很高，直入云霄似的，一直一直向她靠近，很欣喜与放松的与她靠近，走到她附近情不自禁的想拥抱她，并且在她身上磨蹭，脸贴着她深深地呼吸，把这种柔软，安静，舒服吸入心理。一下跳进去，哇，就像来到了一个无人的宫殿，只有我一个人在里面行走，好奇，开心，放松，四处转悠着并且时而飞奔起来，好开心，哇这个地方真的很好，让我感觉很放松，让我感觉很舒服，让我感觉很有爱，让我感觉被温暖的阳光包围着，让我感觉爱的能量流动，让我感觉我是可以做自己的，让我感觉安定，让我感觉有智慧，让我感觉新奇，我很喜欢呆在里面，脸上的笑容不自主的浮现，我伸开双臂把这些美好的感受拥抱了放入我的心里，握着她放入心理并且深深地吸入身体每一个细胞中，步履轻盈，笑靥生辉，面目柔和，享受万分。当我跳出这个粉绿圆柱体时这种美好的感受也在我的体内蔓延着。这时老师提醒我们回想自己最近一件不愉快的事情，一到这里我的身体出现了打嗝的反应，那么粗舒服，在这种不好的情绪中我差点就沦陷了，想到这个粉绿光环圈，我立马想跳进去，跳进来之后感觉身体的感受就轻松愉悦了，能进行很好的转化，两者的不同身体反应让我自己也感觉很奇妙，你的情绪真的会影响你的身体，你的身体进而又会影响你的情绪，所以不好的情绪出现了如何去转化很重要，这个工具在我身上的效果非常明显，以后的事事上是觉察，去转化！把这些美好的感受抓好放入胸罩，放入心理，时刻都是我的力量之源！