EQ小故事
2019-04-22 本文已影响36人
6bdf1c821155
香港“突破”机构的副总干事李兆康先生
多年从事青少年心理辅导工作,他在一本有
关情绪的小册子中用了四个形象的比喻来描
述情绪,可能会对你了解并控制这14种基本
情绪有所帮助,
这四个描述情绪的比喻是:
保安系统
情绪好像是我们心理上的“保安系统”。
旦身边的事和人对我们的身心构成威胁,
这个保安系统就会发挥作用,发出相应的警
报信号,这样,我们就可以及时地采取适当
的应对措施保护自己,不致受“伤”。比如,
如果遇到危险的情况,这个保安系统就会产
生恐惧情绪,迫使我们要么躲避,要么抵
抗。如果有人刺伤你的自尊,你的心里一定
先是郁闷,然后变为愤怒,这提醒你必须寻
求舒解。
EQ小故事
