番茄工作法（9.29）

        开始看这个番茄工作法，根本不知道是什么样的。这篇文章的名字是《人，真的可以三头六臂吗？》看完以后才知道这个是教你怎么能更更好的工作，番茄工作法有小番茄，大番茄。小番茄就是工作25分钟，休息5分钟；大番茄是工作50分钟，休息十分钟。一般处理一些杂事什么的用小番茄，像写作什么的用大番茄。有时我们用大番茄的时候难免会被各种各样的打扰到，比如电话呀，微信，还有一些不必要的软件通知。

      要想获得更好的效果，那就需要三点；第一:防火防盗防打断 ，怎么防打断呢？比如电话吧，可以设置成静音，微信也有免打扰一小时，像一些没什么用的软件可以卸载掉。第二:努力进入心流体验，这个意思就是说让自己全身心的融入到做这件事情里，就是忘我的境界。已经过去很长时间了，你觉得才过几分钟，这样做事情会事半功倍。第三:要专注，也要休息。我们不论做什么，都要给大脑一个休息的时间，专注可能让你限于局部，休息可以把你拉回到全局。

      番茄工作法就是用合适的时间颗粒度，来保证注意力专注度的一种工作方法。