减肥/（第五天）早睡早起 坚持锻炼

今天是我术后半年减肥的第五天，我深深地感受到一定不要熬夜，因为熬夜就会晚起，而导致没有时间晨练，甚至因为减肥还会影响早餐的食用时间，从而影响到一整天的计划的实施。

坚持锻炼，爬山，跳绳，做瑜伽，晨跑……锻炼的项目很多，每天换着做，就不会审美疲劳，也更容易坚持。只有控制饮食，吃一些健康食品，坚持锻炼，减肥这件事才会有进展。

今天一称，坚持五天瘦了6斤，而且早餐再也不喜欢汤汤水水一大碗的米线面条，因为吃下去太撑了，显然，经过五天的努力，胃的容量有所缩小了，早上吃的不多，但营养足够，不容易发胖。