周岭《认知驱动》摘录（十）

1、所谓的耐心或好脾气很多时候就是适当降低期待。

2、人生的幸福不是寻求快乐，而是没有痛苦。——叔本华

3、学习无非两种：一种是认知上的学习，另一种是技能上的学习。

4、叔本华：“人类幸福的两个死敌，就是痛苦和无聊。”

5、交替使用脑区的积极休息使大脑的利用率更高，比起单纯地看手机、玩游戏等消极休息，它能使大脑得到更好的放松。因此，有人说，学习是最好的休息。

6、当一个人在某个领域走得远的时候，他必然是孤独的。如果我们想在某一方面变得卓越，最好从一开始就做好孤独前行的准备，始终混在人群或队伍里则大概率会成为平庸的一员。

7、科学研究发现，那些看起来有强大自控能力的人，并非真的比常人更自律，而是因为他们会尽量避免置身于充满诱惑的环境中，这才是他们保持自律的真正“秘诀”。

8、知识和智慧不是一回事，智慧是去实践。电影《和平战士》

9、常言道：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

10、做到，是最高等级的成长。

11、需求总是最好的牵引。

12、潜能大师托尼.罗宾斯：“人的驱动力分为两种：逃避痛苦和追逐快乐。”

13、漫画师载维.萨拉奇诺的连环水墨画《11辈子》：一个人精通一项技能大约需要7年时间，而很多人一辈子通常只学一项技能，如果以7年为周期，我们这一生其实可以活很多辈子......