2020-03-19

77.8kg，晨跑五公里。昨晚大风，把围栏都吹歪了。

早饭：一袋纯牛奶，一份鸡排饭。

午饭：一根香蕉，一杯红豆燕麦牛奶，一个煎饼。

晚饭：一个馒头，一份韭黄鸡蛋，一份芹菜，半杯rio，一杯红豆燕麦牛奶，俩蒸鸡蛋。

吃饱了。