我的“黑狗”（一）

     抑郁又发作了，这次发作时间已持续四个多月，一直在要不要服药的考虑中徘徊，期间去大连做了两次心理咨询（元认知技术干预技术），事实证明这种方法对我无效。无奈下，近段时间又开始服用抗抑郁药，虽然我也知道药物治疗治根不治本，但目前没有其它合适的方法可选，只能死马单活马医，走一步看一步，看看能不能尽快缓解症状。我的病史已经有差不多15年之久了。说起来有点惭愧，我的第一次抑郁发作是因为无法完成机械设计课程，比起其它病友的发病原因，我的刺激显得过于单薄，就因为这个小小的理由，让我对自己丧失了全部的自信，导致我抑郁每年都发作，苦不堪言。各位，如果有什么好的方法或成功的治疗经验一定要记得告诉我，我好借鉴一下。