20190731🈷️检视01

  工作有多么忙，生活就有多么精彩

梦想之车

      我喜欢绿色，它代表健康，我喜欢黄色，它就是我的性格，我拥有一辆人生的跑车，方向和速度由我自己来把控，八个轮子平衡运转，失衡就会爆胎，我提醒自己，觉察生活，快乐生活，健康生活，拥有精彩而不失衡的人生！这就是我的生活目标！         

      2019年7月即将过去，31日这一天开启了我第一次的月检视梳理，很是激动，回头看，忙了这个月，我都做了啥？

一、健康

    早睡早起不看不知道，一看便明了，原来我已近坚持早起打卡242天，这是我第一次因为月检视开始统计月数据。从早起平均时间6:04来看，我的起床生物钟基本固定在6点左右，这点坚持，睡眠时长7个小时，这点保持，加上中午的冥想休息，8个小时还是能够保证的。晚睡在自己的规划里是能够完成23:00前打卡。坚持冥想截止今日有记录的冥想练习累计8573分钟，合计142.8小时。

早起为内心 记录变化 早睡为身体 正念冥想

二、家庭

家庭特殊时光

    弟弟和哥哥玩泡泡，看着哥俩一起玩耍开心的场面，很是欣慰，他们一起创造了自己的玩耍小天地。

哥两互动

      我和弟弟陪哥哥学书法，弟弟在一旁观看的非常认真，哥哥也学得很认真。

学习陪伴

      我们一家人给孩子爷爷过80大寿，先生表扬我策划和安排的很好，爷爷也特别的开心。

儿孙满堂

    爸爸、妈妈和哥哥一起参加减灾馆奇妙夜之旅，我们一起学习了解了自然灾害，地震、火灾自我保护方法，热别开心的是一家人睡了一晚帐篷，还一起体验了晚上紧急集合。

亲子体验

三、效能

    在年初时，我的梦想版就出稿了，这一年走过一半多，我的梦想版上的事情也实现了50%,这是我一年的规划。还有5个月，我相信我一定可以全部实现。

梦想上墙

四、财富

    在鲨鱼记账里，我看到了自己的记账只有两天，没有持续。这一点要检视下自己，是因为太忙，还是不在意这个事情了。本月个人和孩子学习开支比较大，副业有部分收入，支付宝心愿储蓄全部完成。

财富管理

五、事业

    本职工作，按照番茄钟、截止日程、场景清单和易效能一事专注工作法持续践行中不断总结和反思，效率提升了很多。自己创办的川妈亲子沙龙系列之正面管教家长课，秋季班报名2名家长；英语学习小i销售一台；果妈阅读卡分享一张。

斜杠青年

六、 旅行

    很遗憾，旅行的项目搁浅了，本打算带着孩子出行到外省去旅游一趟的，用“遗憾”一词来提醒自己。

七、社交

    跟18年未见的初中同学聚会，大家聊了很多青葱岁月的趣事，大家在一起畅所欲言，仿佛又年轻了好多岁。

20年我们来相会

    组织、参加果妈阅读书友会共计4场，通过不同的视角去了解书的世界，拓展更多认知。《爱的五种语言》让我更懂接纳每个人表达爱的方式，亲密关系主题分享，让我更懂得去理解另一半，《把自己爱回来》，让我更好的去接纳和照顾好自己，《自由疯长》，让我看到去认识到自我、自由、自在、自然。

阅读运动

      组织易效能242班第一次线下班会，让我感受到服务的人越多，效能越大，无问东西，只管去做。

一起来，更精彩。

八、学习

学习成果

拿到国际鼓励咨询师认证、职业培训师PDTTT讲师认证

不断学习

学习心得

    参加易效能线上班会5次，主持1次，分享三次，从组长到宣传部长到班长的践行历程，感受颇多。

易效能践行的第一个月觉察8点：

1、 更仔细了，检查更改 

2、学会授权，代劳忙死 

3、统筹整理，记录排程 

4、听话照做，不断优化 

5、关注大家，一定回复 

6、不断挑战，觉察改变

7、 八大平衡，美好成长 

8、反思生活，梳理检视。

      回顾我的7月，很忙也很精彩，春耕秋收，付出不一定有回报，享受付出的过程本身就是一种回报。

作者：杜鹃