破防了

最近一段时间能量都还可以，比较稳定，昨天晚上跟男朋友视频完结束后他主动结束了通话，这个导火索让原本很疲惫的我失眠了晚上可能一点钟才睡着，失眠后今天的状态很不好。

来看看这一连串的反应：

白天工作价值感低→傍晚跟妈妈电话就工作的事儿发了些牢骚且妈妈没有对男朋友让我买给奶奶的营养品表达开心反而说了我一顿→晚上跟男朋友聊天意识能量低→失眠且情绪波动大→能量进一步拉低身心动荡

今天我可能要给自己打个5分了。